Atividades sobre Auto-Respeito

Apesar de talentos , habilidades e realizações passadas , algumas pessoas antecipar fracasso em suas empresas . A falta de auto-estima, auto-estima e auto -confiança pode levar as pessoas a duvidar de talentos e habilidades que eles realmente possuem. Exercícios que constroem auto-estima pode eliminar destrutivos auto-dúvidas . Merecimento
Você precisa de ferramentas para construir sua auto-estima.

Uma pessoa que acredita que ele é inútil e indesejável não pode respeitar a si mesmo, porque a auto -estima está relacionada com a auto-estima . A falta de auto-estima leva a baixas expectativas e restringe realização e exploração. Além disso, sentimentos de inutilidade muitas vezes acompanham a depressão. A pessoa que se esforça para realização e progresso precisa respeitar e reconhecer suas habilidades para ter sucesso. Ele deve acreditar que ele é digno . Auto-estima e auto-respeito são crenças em sua dignidade e valor.
Cuide de si
Você precisa amar a si mesmo .

Cuidar de si mesmo fisicamente aumenta a auto-estima , porque você reconhece que seu corpo é valioso e vale a pena manter . Cuidado física não tem de significar um " six-pack" de músculos abdominais e bíceps protuberantes . Auto- cuidado simplesmente significa consumir alimentos ricos em nutrientes , eliminando hábitos não saudáveis , como tabagismo e prática de atividades saudáveis , como o exercício regular . Esta auto- atendimento se estende à saúde mental.
Encontre respeitoso
Amigos
de apoio pode ajudar a desenvolver a auto-estima .

" Passe tempo com pessoas que gostam de você e fazer você se sentir bem consigo mesmo ", aconselha WebMD. Essas associações podem ajudar a construir e manter a auto -estima. Pertencer a um grupo e ser aceito são componentes vitais auto-imagem positiva de , consequentemente , o estabelecimento de relações com os amigos de apoio auxilia no desenvolvimento da auto -estima e auto-estima. Relacionamentos fomentar um sentimento de pertença. WebMD enfatiza a importância dos relacionamentos : " Através do contato com os outros, nós sabemos que somos amados e respeitados e que nós pertencemos . "
Realizar algo
Grupo actividades e aventuras construir auto -estima.

Participar em actividades de grupo que exijam cooperação e trabalho em grupo desenvolve a auto -estima e um sentimento de pertença . Este é o princípio por trás da chamada " educação de aventura. " Educação aventura consiste em desafios físicos e obstáculos que só podem ser negociados pelo esforço do grupo . O grupo constrói a confiança e desenvolve a auto-estima individual, como conquista obstáculos e estabelece um sentimento de pertença. Cada indivíduo percebe que ela é vital para o sucesso do grupo. Desafios do grupo , como atravessar um corpo de água com recursos limitados , exigem que todo o grupo completar o exercício e negociar o obstáculo.
Mensagens positivas
Dê a si mesmo uma conversa de vitalidade .

Você pode afirmar a auto-estima através de ações como se vestir com roupas favoritas, a manutenção da saúde , realizar objetivos ou completar tarefas difíceis. Você também pode promover a auto -estima e dignidade , dizendo coisas positivas sobre si mesmo ; estas declarações são auto-afirmações . Quando você afirmar a sua auto -estima , você basicamente preencher o papel de um amigo solidário que admira e respeita.