Como a atividade antes do sono afetam Sonhos

? A pessoa média gasta duas horas por noite sonhando, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame . Sonhos ocorrem durante o sono REM , que é exclusivo para mamíferos e aves. Os investigadores acreditam que os sonhos são a forma como o cérebro faz sentido de informações aleatórias que fica durante o dia e durante o sono REM. Isto significa que as coisas que ocorrem durante o dia pode ter um impacto sobre a sonhos . Influenciar o assunto

Você já assistiu a um programa de televisão antes de dormir e sonhou com os atores no show? Ou sido acordado até tarde se preocupar com uma apresentação no dia seguinte e , em seguida, sonhei que você bombardearam ? As coisas que você vê e pensar antes de ir dormir à noite vai influenciar o seu subconsciente enquanto você sonha . É por isso que as coisas ou pessoas que você vê durante o dia acabar em seus sonhos à noite.
Ajudando você Digite REM do sono

O sono REM é necessário para sonhar a ocorrer . O sono REM é o estado de sono profundo causado por um sinal de uma área do cérebro chamada ponte. Isso envia o seu corpo em uma paralisia temporária e permite que o seu cérebro de se reparar e estimular regiões utilizadas na aprendizagem. Engajar-se em atividade física algumas horas antes de dormir pode ajudar pneu de seu corpo e deixe-o entrar sono REM muito mais facilmente. Isso dará a sua mente mais uma chance para sonhar durante suas horas de sono .
Criando a memória do seu cérebro

Sonhos ajudá-lo a fazer sentido das informações que são apresentados com ao longo de um determinado dia . As atividades que você se envolver em durante todo o dia , mais tarde, tornar-se as memórias que você tem para amanhã. Por exemplo, se você jogar baseball durante o dia , você pode ter um sonho sobre baseball durante o sono --- ou você não pode. Mas esses pensamentos estarão presentes durante o seu ciclo de sono REM e tornar-se uma memória que você tem quando você acorda. Se não for inserido o sono REM pode resultar em uma falha de lembrar habilidades ou atividades aprendidas a partir do dia anterior , de acordo com o NINDS .
Conclusão

Atividade antes de dormir à noite pode ter efeitos óbvios e não tão óbvios no estado de sonho de uma pessoa. As atividades podem ajudá-lo a entrar em um estado de sono REM necessária para sonhar ou influenciar o assunto do que você sonha . Suas atividades podem revelar desejos subconscientes ou precisa de você só se tornam conscientes de durante seus sonhos. Por estas razões , você pode avaliar os seus sonhos e atividades em conjunto para procurar padrões ou semelhanças , especialmente quando se trata de emoções ou desejos .