Como Hidratar com chá de gengibre

Quando se trata de hidratação, você pode preferir beber chá de gengibre para reabastecer seus fluidos . Enquanto o café ou chá com cafeína pode desidratá-lo , chás de ervas , como o chá de gengibre pode ajudar a hidratar você . Se você apreciar o sabor de chá de gengibre , pode incentivá-lo a beber mais líquidos , e ajudar a mantê-lo hidratado . Você pode facilmente fazer uma xícara de chá de gengibre para ajudar a afastar thirst.Things que você precisa
Water Fotografia de chaleira Tea Fotografia Microondas
Ginger saco de chá de gengibre fresco

faca
Colher de Chá
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água 1

ferva em uma chaleira , ou derramar água em um recipiente e micro-ondas para microondas -lo de acordo com as instruções do fabricante para chegar a uma fervura .
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Coloque um saquinho de chá de gengibre em uma caneca . Se você prefere um chá mais robusto gengibre, repique um pedaço de raiz de gengibre e corte o gengibre exposta em fatias finas. Coloque uma colher de chá ou mais fatias de gengibre para a caneca.
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Despeje a água quente sobre o saco de chá de gengibre ou fatias na caneca e deixe em infusão por 10 minutos ou mais , até que atinge a sua força desejada . Adicione o seu adoçante favorito, a gosto.
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Beba o chá de gengibre para hidratar-se .