Como fazer seu próprio 3/8 polegadas de espessura Pé Insert De Visco- Elastic Memory Foam FICHA

Palmilhas proporcionar alívio para os pés doloridos e ajudar a prevenir condições dolorosas, como a fascite plantar. Loja, comprei inserções são muitas vezes caros , mas fazer uma de espuma de memória é muito mais rentável e não requer nenhuma habilidade ou ferramentas especiais. Inserções sob medida proporcionam o amortecimento e suporte necessários aos atletas , bem como as pessoas que trabalham em seus pés todos os day.Things Você vai precisar de
Shoes
Memória espuma travesseiro
Marcador permanente
Régua
faca
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1

Alinhar uma régua ao longo de um canto do travesseiro de espuma e marca a uma profundidade de 3/8 " em todos os quatro lados. Desenhar uma linha para ligar os pontos e cortar em linha reta através da espuma com uma faca . Descarte a parte curva do travesseiro e manter a folha de espuma retangular.
2

Remover inserções de seus tênis ou caminhadas sapatos e colocá-los sobre a folha de 3/8 " de espuma de memória -thick visco- elástica.
3

Traçar o contorno de cada inserção na espuma usando um marcador permanente . Use alfinetes para manter a pastilha no lugar em que a espuma se você tiver problemas para segurá-lo ainda durante o rastreamento .
4

Cortar cada contorno da folha de espuma usando uma faca . Coloque a espuma em seus sapatos para testar o ajuste. Coloque a superfície de cortar no passo 1 para a sola de seu sapato .
5

Mantenha inserções fresco , adicionando pó de talco ou bicarbonato de sódio antes de cada utilização . Lave frequentemente insere , colocando-os em um saco de rede e incluí-los em uma lavagem de ciclo delicado.