O que aumenta se você perder peso

? Perda de peso nem sempre é difícil, mas para muitas pessoas o trade-off de comer direito e exercício vale a pena. Pessoas que estão acima do peso têm um risco maior de desenvolver doenças crônicas, como hipertensão arterial e diabetes. Quando você perde peso , o número da escala vai cair , mas uma série de benefícios para a saúde vai aumentar para mantê-lo vivo mais forte e mais . Saúde do coração

Coração saúde aumenta com a perda de peso em muitas pessoas . Aqueles que estão acima do peso são mais propensas a ter pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol , dois fatores de risco para doenças cardíacas. Perder peso pode reduzir tanto a níveis normais , o que por sua vez reduz o risco de ataque cardíaco, derrame e outros problemas cardiovasculares .
Tolerância à glicose

Perder peso pode levar a aumentou a tolerância à glucose . A tolerância à glicose tem a ver com a forma como seu corpo processa o açúcar para transformá-lo em energia. Pessoas que estão acima do peso muitas vezes têm níveis de glicose mais elevados do que o normal devido à incapacidade do corpo de processar a glicose de forma eficaz. Isto é referido como a tolerância à glicose diminuída , ou pré - diabetes . Sem mudanças de estilo de vida ou tratamento, as pessoas com IGT pode desenvolver diabetes. Diabetes pode aumentar o seu risco de doença cardíaca , acidente vascular cerebral e cegueira, de acordo com a American Diabetes Association. Perda de peso pode diminuir os níveis de açúcar no sangue em muitas pessoas, aumentando assim a sua tolerância à glicose.
Auto-Estima

Perda de peso pode aumentar os sentimentos de auto-estima e bem-estar em muitas pessoas. A questão do " Journal of Health Psychology " 2007 relata que os adultos estudados durante o tratamento da perda de peso apresentaram maior auto-estima quando perderam peso. Estudos da Universidade de Purdue mostrou resultados semelhantes entre as adolescentes afro-americanas . Branco , os adolescentes não mostraram um aumento significativo no bem-estar , no entanto , o que indica que a cultura pode desempenhar um papel na ligação entre a saúde mental e física.
Esperança de Vida

Acima de tudo , muitas pessoas que perdem peso podem desfrutar de uma vida mais longa. Estar acima do peso aumenta o risco de uma série de condições de saúde que , em alguns casos, pode cortar sua curta vida em até 10 anos, de acordo com a Universidade de Oxford. De acordo com pesquisadores de Oxford , obesidade moderada ou ter um índice de massa corporal de 30 a 35 pode reduzir sua expectativa de vida em três anos, enquanto as pessoas severamente obesos com um IMC de 40 a 50 poderia morrer uma década mais cedo do que seus pares da média de peso .