Como traçar um recorde de temperatura

Antes de passar aos médicos para ajudar conceber , muitas mulheres tentam compreender os ciclos naturais do seu corpo , traçando a sua temperatura corporal basal durante alguns meses . As alterações hormonais ocorrem no corpo de uma mulher após a ovulação , fazendo com que a temperatura corporal basal a subir ligeiramente. Traçar essas mudanças podem ajudar a prever a ovulação e aumentar o sucesso dos esforços para conceber. Traçando um recorde de temperatura é muito simples e requer apenas alguns minutos todas as manhãs. Se você ainda não consegue conceber depois de alguns meses , ter esses gráficos com o seu médico ou conselheiro naturais de planejamento familiar para o conselho. Coisas que você precisa
Basal temperatura corporal termômetro
Graph papel com não mais de 4 linhas por polegada
Lápis Régua

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Prepare um gráfico em branco

1

Desenhe uma caixa em seu papel de gráfico que é de 40 quadrados de largura e 25 quadrados de altura usando o lápis e régua . Deixe espaço acima e à esquerda da caixa de marcação.
2

Rotular a borda superior (ou seja , eixo X) da caixa com os números de dias de 1 a 40 , escrever um número em cada praça acima da linha horizontal superior.
3

Rotular a borda esquerda (ou seja , do eixo y) da caixa com temperaturas em incrementos de 0,1 graus . Escreva o número de 99,0 na primeira linha horizontal abaixo do topo da caixa e continuar a rotular cada linha horizontal (por exemplo , 98,9 , 98,8 , 98,7 ), até chegar à última linha antes da parte inferior da caixa .

Gráfico um recorde de temperatura
4

Começar a gravar no primeiro dia do seu período menstrual. Escrever um "M" abaixo da linha inferior do gráfico em primeiro, segundo , terceiro e quarto dias do seu período menstrual.
5

Tome a sua temperatura corporal basal imediatamente após acordar no quinto dia de seu período menstrual. Continue a indicar a duração da menstruação , escrevendo um "M " na parte inferior do gráfico até seu período termina.
6

Grave a sua temperatura no gráfico preparado através da criação de um ponto na intersecção da linha horizontal que corresponde a sua temperatura ea linha vertical à esquerda do número do dia cinco.
7

Meça e registre a temperatura no sexto e subsequentes dias do seu ciclo e desenhar linhas entre os pontos subseqüentes usando uma régua .
8

Criar e começar a usar um novo gráfico no início do próximo período menstrual.