Como lidar com a morte de um adolescente

Perder um amigo ou membro da família é devastador , e ao lidar com a morte de um adolescente que você pode experimentar uma variedade de emoções. Pode haver tristeza, raiva, depressão e até mesmo culpa. O processo de luto pode durar alguns meses ou pode durar uma vida. Siga estes passos para começar a lidar com a morte de um adolescente . Instruções
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Anote sentimentos e emoções em um jornal. Expresse suas preocupações , preocupações e talvez até mesmo a culpa que está ocorrendo. Escrever para baixo esses sentimentos irá ajudar no processo de cura . Se falar com alguém não é uma opção , journaling pode ajudar se você deseja expressar uma emoção ou uma preocupação.
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Chorar ajuda ao lidar com a morte de um adolescente . Liberta emoções , permitindo que o corpo e a cabeça a curar . Retenção de lágrimas e sentimentos podem chegar a causar um aumento da tristeza e depressão , o que pode levar a um processo ainda mais a cura .
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Converse com outras pessoas sobre a morte do adolescente, como você se sente e qualquer culpa que você pode experimentar. Não é bom para manter essas emoções dentro. Você pode optar por confiar em um amigo de confiança , membro da família, terapeuta ou mesmo um membro da sua comunidade da igreja .
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Aceite os sentimentos e emoções. Você não tem que gostar do que está acontecendo ao seu redor , mas reconhecendo o que aconteceu e como você pretende lidar com ela, é um passo na direção certa . Pode levar dias, meses ou até anos para aceitar a morte de um adolescente .
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Evite tomar drogas ou abusar do álcool , pois isso só vai ampliar a depressão e raiva que você pode estar sentindo . Encontre outras vias de liberação tais como o exercício , chamando um amigo , escrevendo em seu diário e nem mesmo olhar para fotografias antigas .