Como encontrar a alegria durante os tempos difíceis

Cada pessoa, não importa a sua situação, passa por momentos difíceis. Você pode experimentar a morte de um ente querido, estresse financeiro , as crianças esmagadora ou problemas em seu casamento ; encontrar alegria através destes ensaios ajuda a lidar de forma eficaz e superá-los. Embora pareça impossível manter uma perspectiva positiva , com paciência e perseverança você vai suportar estes tempos difíceis e desfrutar de paz mais uma vez. Instruções
1

Olhe para os aspectos positivos de sua vida. Sua saúde, casa e familiares são apenas algumas coisas para ser grato. Basta acordar para um dia ensolarado pode colocar uma nova perspectiva sobre uma situação de outra forma sombria .
2

Evite se lamentando, reclamando e atitudes irritável , que só fazem os momentos difíceis pior.

3

Pense sobre o que seu julgamento está lhe ensinando . Por exemplo, se você perdeu seu emprego, você pode estar aprendendo a gerir o seu dinheiro . Toda dificuldade que você suportar irá aumentar a sua capacidade de superar outros desafios no futuro , e sua auto-estima vai melhorar quando você aprende que você pode suportar tempos difíceis.
4

pedir ajuda. Consulte amigos ou familiares para obter ajuda ou aconselhamento. Conversando com as pessoas que você ama pode aliviar o seu fardo e ajudar você a ganhar uma nova perspectiva.
5

Servir outras pessoas. Trabalhando duro vai ajudá-lo a esquecer seus próprios problemas por um tempo . Ajudar os outros aumenta o seu nível de felicidade, diminui o stress , faz você se sentir necessária e generoso, e dá a sua vida um senso de propósito . Você também pode perceber o quão sortudo você é.
6

Ore. Peça a Deus e confiar nele para a ajuda, apoio , conforto e paz.
7

Perceba que o seu julgamento não vai durar para sempre . Os desempregados , eventualmente, encontrar um emprego , a dor depois de um ente querido passou diminui ao longo do tempo e filhos rebeldes , eventualmente, encontrar o seu caminho .
8

Ria frequentemente . O riso relaxa o corpo , alivia o medo ea ansiedade , alivia o estresse e dor, e beneficia o seu coração e sistema imunológico.