Recursos para Trabalhar Através Grief

Quando você experimenta uma perda ou a morte , a dor e suas conseqüências podem levá-lo de surpresa. As emoções resultantes levam tempo para serem processadas. Embora muitas pessoas trabalham através do sofrimento , com pouca ajuda externa , outros precisam de recursos adicionais para ajudá -los a curar . Grupos de Apoio

Os grupos de apoio fornecer o incentivo que cada pessoa compartilha a sua história. Outros empatia e oferecer um ouvido atento e um lugar seguro para desabafar ou simplesmente chorar. Os grupos de apoio pode ser fechado , o que significa que eles têm um começo específico e data de fim e não permitir novos membros passados da data de início , outros são abertos , permitindo que os participantes a cair em em caso de necessidade
Individual. aconselhamento

Para aqueles que se sentem ameaçados por um grupo de apoio ou que simplesmente necessitam de mais atenção individual, aconselhamento individual apresenta uma alternativa saudável. Os hospitais locais e recursos on-line pode fornecer recomendações para conselheiros de luto qualificados em sua área.
Livros

Livros sobre dor, morte e morrer também incorporar as experiências dos outros e sabedoria do autor. Estes podem ter um foco espiritual ou simplesmente oferecer mais conhecimento sobre as fases do luto , tal como o previsto no famoso livro do Dr. Elisabeth Kübler- Ross, " On Death and Dying ".

orientação Espiritual

Algumas pessoas acham grande conforto no apoio e orientação espiritual. Capelães , pastores , ministros, rabinos e outros líderes religiosos podem dar incentivo de uma perspectiva espiritual . A crença na vida após a morte dá muitas esperanças de que a morte não é o fim . Os líderes espirituais costumam permitir que as pessoas a fazer perguntas difíceis ao mesmo tempo orientando-os de volta ao foco em Deus ou um poder superior.
Jornal

Diário ajuda a desabafar e libertar os seus sentimentos de forma segura , não ameaçador . Como o tempo passa , muitas pessoas olham para trás em lançamentos contábeis iniciais para encontrar o processo de cura se moveu ao longo de mais rapidamente do que eles pensaram primeiro que seria. Não há maneira certa ou errada para revista. Usando poemas, fotografias e memorabilia em uma combinação de jornal e recados formatos oferecem uma saída criativa para a tristeza também.

Recursos on-line

A riqueza de informações on-line oferece uma variedade de apoio à pessoa em luto . Sites oferecem formas construtivas de lidar com as fases do luto e descrever as reações comuns a dor, além de fornecer grupos de luto online. Além disso, recursos on-line pode ajudar a encontrar grupos de apoio ou outros serviços localmente para incentivá-lo.
Família e Amigos

Seu sistema de apoio pessoal não pode ser subestimada durante este tempo . Como você passar a vida do dia-a - dia, pequenas lembranças do amado vai trazer emoções à superfície. Ao falar sobre estes e processar sentimentos como eles ocorrem , você será capaz de trabalhar com a dor .