Como usar um programa de desintoxicação para Crianças

Um programa de desintoxicação dá ao corpo a chance de melhorar seus processos de eliminação através do fígado, cólon, rins, pulmões e pele. O fígado e os intestinos são dois dos mais importantes , mesmo para as crianças, e uma limpeza duas vezes por ano é saudável para todos. Porque as crianças não podem tolerar mudanças adversas em suas dietas , e muitos são exigente com escolhas alimentares , um programa de desintoxicação para crianças difere um pouco do que de um adulto. As dicas a seguir será útil para você, se você decidir que é hora de uma boa limpeza para o seu filho . Coisas que você precisa imagem fresh , integrais, frutas e legumes não adulterados
Juicer (opcional)
ervas a granel ou chás de ervas
vegetal estoque
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como Use programas de desintoxicação para crianças
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Olhe para os sinais que o seu filho precisa de desintoxicação . Os sinais incluem erupções cutâneas ou surtos , fadiga , irritabilidade, digestão lenta , fezes moles ou duras ou prisão de ventre; dores de cabeça , dor nas costas aguda , coriza, tosse ou congestão pulmonar e urina com cheiro forte ou escassa . Uma das melhores épocas para desintoxicação é se a criança apresenta sinais de um resfriado , congestão , ou outros desequilíbrios do corpo e doenças menores .
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Certifique-se de que a criança bebe 5 ou 6 copos de água por dia . Para as crianças, um copo deve ser de pelo menos 4 onças.
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Certifique-se de que você tem a abundância de frutas e legumes frescos na mão. Ter um espremedor é útil , embora não seja necessário
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Elimine o seguinte a partir de qualquer dieta de desintoxicação : . Alimentos processados - a utilizar apenas todo e foodsFoods naturais que contenham açúcar ou óleos hidrogenados ( trans ) e corantes químicos e produtos preservativesFlour , incluindo massas , pães, biscoitos, bolos, etc.Meats e produtos animais
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em um dia , dar apenas líquidos claros e chás de ervas como tolerado. Limpar caldos vegetais e sucos de frutas sem açúcar são geralmente bem tolerados. Apple e sucos de cranberry não adoçados são particularmente limpeza . Se desejar, você pode fazer caseiro gelatina usando sucos de frutas - basta seguir as instruções sobre um pacote de gelatina sem sabor . Você pode dar a ele frutas picolés de suco , mas fazer o seu próprio para evitar açúcar e adoçantes artificiais extras , que adicionam carga tóxica para o fígado.
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Dê sua limonada caseira , que é o suco de dois limões em água adoçada com xarope de bordo real . Esta pode ser feita quentes ou frias , duas vezes no primeiro dia . Se a criança torna-se particularmente irritado , dar-lhe uma mistura de flor de maracujá e chá de camomila , adoçado com mel ou xarope de bordo. Essas ervas ajudam a acalmar o sistema nervoso . Certifique-se de permitir que a criança descansar bastante , mesmo se ela não dormir.
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No segundo dia, começar a introduzir líquidos mais grossos (como sopas ) e fácil de digerir os alimentos . Se você puder encontrar Slippery Elm Bark , este é um limpador natural que melhora a função intestinal . Aqui está uma receita para Slippery Elm mingau , que você também pode adicionar a farinha de aveia : 1 parte Slippery Elm Bark ½ parte cinnamon1 parte water1 parte do xarope de bordo
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reintroduzir frutas e legumes em suas formas naturais . Uma dieta de 50 por cento e 50 por cento cru cozido é ideal. Continuar oferecendo líquidos , incluindo água clara, e introduzir alguns destes alimentos : aveia, arroz cozido , vegetais cozidos , leite de soja e outros produtos de soja que a criança possa tolerar. Você também pode preparar ovos orgânicos como a criança gosta . Frutas secas sem açúcar fazer lanches saudáveis. Iogurte e Kefir são outras fontes de alimentos saudáveis que as crianças gostam e ajudar a restaurar as bactérias benéficas no cólon.
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No terceiro dia , retomar a dieta normal, excluindo alimentos processados ou com produtos químicos, corantes e conservantes . Alimentos fritados também devem ser evitados . Laticínios, carne e peixe produtos são saudáveis em quantidades limitadas e mais consumidos a partir de fontes orgânicas . Para manter seu filho em forma tip -top, a certeza de ter sempre muito útil de frutas inteiras e legumes aromatizado com especiarias e ervas - . Estes são medicamentos da natureza, e vai funcionar bem em manter seu filho saudável