Crianças com Distúrbios do sono

O sono é uma parte importante da capacidade de uma criança para desenvolver e crescer adequadamente. Segundo a Fundação Nacional do Sono , uma criança vai gastar 40 por cento de sua infância no sono. Quando as crianças sofrem de distúrbios do sono pode interferir com a qualidade do seu sono e ter um efeito adverso sobre a sua saúde em geral. Tipos

Alguns distúrbios do sono comum em crianças incluem insônia, sonambulismo , apnéia do sono , pesadelos , terrores noturnos e enurese.
Sinais

Sinais de que as crianças podem estar sofrendo de distúrbios do sono incluem dificuldade em adormecer , despertar freqüente , ronco excessivo , andando durante o sono , gritando durante a noite , acordar grogue e cansado, enurese noturna , hiperatividade , problemas de comportamento , notas baixas , depressão e ansiedade .
Prevenção /solução

Para ajudar seu filho a ter uma melhor noite de sono , para manter um horário de dormir. Use ruído branco. Remover eletrônica a partir do quarto . Elimine a cafeína da dieta do seu filho . Verifique se o seu filho usa o banheiro antes de dormir. Mantenha a temperatura confortável. Mantenha o quarto escuro . E evitar atividades de alta energia antes de deitar.

Considerações

intervenção médica não é geralmente necessária para distúrbios mais comuns do sono. Eles tendem a diminuir como as crianças atingem a adolescência.
Aviso

Casos graves de apnéia do sono pode exigir que as crianças têm suas amígdalas e adenóides removidas.