Plano de dieta para crianças com ADD

Embora existam inúmeras opções para o tratamento de crianças com Transtorno de Déficit de Atenção ( DDA) e Transtorno de Atenção e Hiperatividade (TDAH) , o reforço da concentração e irritabilidade e hiperatividade reduzida pode ser alcançado com uma dieta saudável. Apesar de 1973 O estudo do Dr. Benjamin Feingold foi o primeiro realizado sobre a relação entre ADD e ADHD e dieta, muitos têm sido realizadas desde a confirmação de que uma dieta baseada em alimentos naturais e não processados pode ser fundamental para domar os sintomas de TDAH. Mudando Hábitos Alimentares

má nutrição, para qualquer um , e não apenas as crianças com ADD, foi mostrado para diminuir a capacidade de atenção , a capacidade e motivação para aprender e para expor o auto-controle . A implementação de um relacionamento dieta adequada e saudável com a comida em seu filho pode ajudar e até mesmo curar os sintomas da ADD e ADHD. Um estudo de 2003 , publicada na medicina alternativa avaliação , comparou o efeito de Ritalin ( uma droga comum prescrito para o tratamento de ADD e ADHD ) versus o efeito de suplementos alimentares , incluindo , entre outras coisas , vitaminas, minerais , aminoácidos e probióticos . A pesquisa mostrou que os suplementos alimentares mostrou tão eficaz como a Ritalina para reforçar a atenção e auto-disciplina em crianças com TDAH .

Alimentos a evitar

Os fatores de risco para aqueles com AD /HD incluem alergias aditivos alimentares , dietas low-protein/high-carbohydrate , ácidos graxos e desequilíbrios minerais e distúrbios da tireóide . Uma consciência de alergias alimentares de seus filhos também pode ser útil na determinação de certos alimentos para ser cauteloso. A Dieta Feingold é talvez o uso mais conhecido de mudanças na dieta como um tratamento de ADD e ADHD. Com base no argumento de que as alergias são a causa de muitos dos sintomas de ADD, o programa recomenda cortar alimentos que contenham cores e sabores artificiais , bem como os alimentos que contêm ácido salicílico natural (como morangos pimentos e amêndoas ) . Depois de um período, os alimentos com salicilatos naturais podem ser restabelecidos .
Os alimentos recomendados

Ao fazer todo e alimentos naturais uma parte da dieta de seus filhos , quer por si só ou em conjunto com o uso de medicação, você pode diminuir consideravelmente os sintomas de TDAH. Suplementos que podem ser úteis no tratamento de sintomas da ADD são vitaminas do complexo B , vitaminas A e C , ácido fólico, cálcio, magnésio, ferro e zinco. Fornecer , uma dieta saudável equilibrada para o seu filho deve se assegurar que muitas dessas vitaminas já fazem parte da sua ingestão diária . Concedido, não é sempre fácil de tirar os chips e biscoitos embalados. No entanto, uma maneira fácil de introduzir alimentos saudáveis na vida de seus filhos é fazer com que a comida interessante e excitante. Tente adicionar hummus , manteiga de amendoim ou mel para seus legumes e frutas para criar novas e divertidas menus.