Alimentos para crianças com ADD

Embora a grande maioria dos médicos não tem certeza de onde o Transtorno de Déficit de Atenção (ADD) vem - seja ela genética ou com base em como a criança é criada - a maioria está convencido de que a eliminação de aditivos alimentares e açúcar refinado na dieta de uma criança reduzir os sintomas e permitir melhoria dramática . Saber como controlar a doença por meio de dieta por si só é importante para os pais e seus filhos; medicamentos deve ser uma opção de último recurso. Substituindo alimentos saudáveis é o primeiro passo . Frutas e Legumes

Sirva frutas e vegetais orgânicos, por uma série de razões . Eles não têm açúcar refinado ou aditivos - supondo que eles são verdadeiramente orgânico. Eles também são muito saudável para o corpo de uma criança , em geral , e ajudam a criança a desenvolver um gosto por esses alimentos mais tarde na vida . Bons hábitos alimentares são as coisas mais importantes para configurar nesta idade. Frutas será mais fácil convencê-los a comer , porque eles têm açúcares naturais . Legumes será mais difícil , mas se os vegetais são misturados com outros alimentos - como o macarrão ou sanduíches - que será mais fácil . As crianças devem ter cinco porções destes por dia.
Proteínas magras

Faça ovos de manhã , uma boa maneira de obter uma criança a comer algumas porções de proteína . Isso irá substituir a dieta de açúcar de alta aditivo , refinado que tinha ficado no passado, através , por exemplo, os cereais. Se os ovos não são uma possibilidade , peixe ou frango deve estar no menu de uma forma ou de moda , embora servido de uma forma saudável . Em outras palavras, KFC ou McNuggets não servem para preencher a cota de proteínas magras . A carne bovina é uma boa opção ; tentar carne fajita em um " saudável " restaurante mexicano , como já é cortado , e as crianças podem comer o que eles querem então. Você pode salvá-lo para ser servido mais tarde.
Whole Grain Snacks

Saiba que as mais importantes pequenas refeições para substituir lanches e doces, a fonte de ADD muitas crises. Sirva pretzels , cenoura, biscoitos e queijo - qualquer coisa pequena e bom para algumas mordidas , pelo menos , em vez de doces. As mercearias que entendem o conceito orgânico são bons lugares para investigar lanches das crianças únicas. Barras de proteína do leite de tigre são uma boa opção ; eles são saudáveis , ricos em proteínas ( enchendo o grupo de alimentos acima) e tem todos os açúcares naturais. O verdadeiro segredo aqui pode ser psicologia. Se o seu filho não sabe que não é como os doces que ele comeu no passado, ele provavelmente vai comê-lo e como ele. E depois que você ganhou a batalha .