Quais são os benefícios do Yoga para Crianças

? Yoga é um antigo sistema de exercício físico, técnicas de respiração e práticas de meditação que visam fortalecer o corpo e acalmar a mente . Yoga pode ser uma ferramenta útil para crianças e adultos , e yoga para crianças pode ser especialmente útil para o desenvolvimento de foco, serenidade e consciência corporal. Estresse

Um artigo no Journal Yoga ressalta que muitas crianças estão sob grande estresse da escola , colegas , actividades e vida doméstica. Yoga pode ser capaz de ajudar as crianças a reduzir o estresse e lidar mais eficazmente com situações estressantes.
Anger Management

Yoga ajuda a acalmar a mente e trazer a paz , mesmo em situações que normalmente provocam raiva. Em teoria, as crianças que aprendem essas habilidades cedo estará menos propenso para a raiva que os adultos.
Consciência Corporal

Yoga ajuda a desenvolver a consciência corporal , o que pode aumentar a auto-estima em crianças como seus corpos mudar e crescer . Yoga também pode ajudar as crianças a manter a flexibilidade à medida que crescem .
TDAH

acordo com pesquisa realizada na Universidade de Heidelberg, yoga para crianças pode ser efetivamente usado em conjunto com

Considerações

Yoga para crianças medicamentos para tratar crianças com TDAH. devem ser apresentados em uma forma divertida e simples que as crianças podem se relacionar. Empresas como a YogaKids , Yoga Calm, Karma Yoga Crianças e arco-íris crianças trem Yoga instrutores para ensinar yoga para crianças e produzir DVDs para crianças yoga em casa.