Saúde e Dicas de Segurança para Crianças

Aulas ministradas no início da vida sobre a importância de se manter saudável e seguro muitas vezes são levadas para a vida adulta. A fim de desenvolver um futuro saudável , existem algumas regras simples que toda criança deve seguir. Alimentação Saudável
Frutas e vegetais são lanches saudáveis para as crianças.

As crianças devem comer refeições de alimentos saudáveis , como grãos , laticínios, carnes e frutas e legumes todos os dias para manter um corpo saudável e mente.
Exercício
Pilotando uma moto é um bom exercício .

As crianças devem exercitar diariamente , indo para uma caminhada, andar de bicicleta, ou participando de atividades esportivas para ajudar a construir ossos fortes e músculos.

Segurança
Toddlers pode aprender a marcar 911 em caso de emergência .

É importante para as crianças a aprender a marcar 911 e saber o seu nome completo, endereço e número de telefone para o caso de se perder ou precisar de ajuda de emergência.
importância do sono

As crianças precisam de mais horas de sono a cada noite do que os adultos .

A Fundação Nacional do Sono recomenda que crianças entre 5 e 10 anos de idade ter uma média de 10 a 11 horas de sono por noite para manter a saúde física e mental.
Higiene

Banhos manter o odor de corpo livre e saudável.

Para evitar os odores corporais desagradáveis e para o desenvolvimento e propagação de germes , as crianças devem tomar banho diariamente e lavar as mãos antes e depois das refeições , bem como depois de usar o banheiro.
Saúde Bucal

crianças devem escovar e usar fio dental diariamente .

escovação e fio dental duas vezes por dia vai ajudar as crianças a manter seus dentes e gengivas saudáveis e hálito com cheiro fresco .