Remédios sono Criança

Ajudar o seu filho a obter uma boa noite de descanso constitui muitas vezes um desafio demorado. Você pode, naturalmente, ajudar o seu filho pegar no sono , impondo algumas rotinas diárias e outros métodos naturais. Você também pode comprar os ingredientes calmantes naturais para criar o seu próprio filho bebida sono de remédio ou soníferos naturais pré-fabricados a partir de sua farmácia local. Criar um Bedtime Sólidos

Impor uma hora de dormir sólida mantém programação diária do seu filho na pista e faz para padrões de sono mais consistentes. Comece por escolher uma hora de dormir você achar adequado às necessidades de sono do seu filho e fazer o seu filho ciente das regras de furar com o tempo. Isso vai ajudar a preparar a mentalidade de seu filho para dormir ; ao longo do tempo ele vai se tornar um momento natural para dormir.
criar uma rotina

Metendo com uma rotina de cada dia pode tornar o sono diária do seu filho rotina consistente e ininterrupta. Planeje as refeições , tempo de casa e tempo de jogo durante todo o dia para ajudar seu filho se familiarizar com uma programação. Você também pode incluir atividades e exercícios físicos diários que podem ajudar com a queima o excesso de energia para fazer para uma melhor noite de sono.
Household Fixes

Se o quarto do seu filho contém muita luz , isso pode impedir de dormir . Verifique com o seu filho sobre suas preferências em relação à luz no quarto , como escurecimento ou remover a luz ou a adição de uma lâmpada pode resolver problemas de sono. Mantenha o quarto do seu filho quieto e calmo , como o ruído pode atrapalhar dormir bem . Assista e controlar a ingestão de açúcar do seu filho, uma vez que pode causar distúrbios do sono . Muito açúcar vai interromper padrões de sono e pode causar a criança a tornar-se mais energizado do que o habitual . Você pode ler uma história para seu filho antes de dormir para ajudá-la cair no sono : isso faz com que um remédio para dormir comum para algumas crianças
ervas e remédios naturais

Você pode. comprar crianças ervas e remédios naturais sono ajuda a partir de uma farmácia local ou mercearia. Receitas e recursos estão disponíveis online. Muitos chás e bebidas à base de plantas são vendidos para as crianças - , bem como os ingredientes para criar suas próprias receitas . Você deve contactar um médico se você acha que seu filho pode ter um distúrbio do sono ou não consegue dormir, apesar dos remédios .