Atividades para fazer com as crianças relacionadas à Saúde

Uma em cada três crianças nos Estados Unidos está acima do peso ou obesos. Como resultado, eles estão enfrentando muitas doenças relacionadas à idade adulta , como hipertensão arterial, diabetes tipo 2 e colesterol alto. Com o aumento da obesidade infantil , é importante que as crianças aprendem desde cedo sobre a boa saúde . Realizar atividades pode ser uma forma criativa de ensinar as crianças a se envolver em práticas saudáveis . Como funciona o Corpo

Como as crianças crescem , seus corpos mudar rapidamente. Ele pode ser um processo interessante e confuso complexo . No entanto, para ensinar as crianças sobre a importância de uma boa saúde e como cuidar de seus corpos, eles precisam entender como o corpo funciona . Crianças Saúde oferece uma atividade interativa que ajuda as crianças a aprender sobre os vários órgãos do corpo . Ele ensina as crianças através de filmes , artigos, palavras cruzadas e quizzes . Depois de aprender sobre o corpo , as crianças podem responder a perguntas em um " corpo funciona " caça ao tesouro .
Atividade Física

Ser fisicamente ativo é uma parte importante da saúde . Ela diminui o risco de excesso de peso e obesidade, e ajuda a tornar o coração, ossos e músculos fortes. Engajar-se em atividades físicas não é difícil. Andar de bicicleta , pular corda , correr , jogar bola ou esquivar esconde-esconde com as crianças para ajudá-las a serem fisicamente ativos . Você também pode ter filhos manter o controle de quanto tempo eles assistir televisão ou jogar jogos de vídeo em comparação com o tempo gasto brincando ao ar livre . Utilize este registo diário como uma forma de ajudar as crianças a aumentar o seu nível de atividade física.
Food Flash Cards

Hábitos alimentares saudáveis começam em tenra idade . Criação de cartões de memória flash é uma maneira barata para ensinar as crianças a diferença entre alimentos saudáveis e não saudáveis . Tem filhos tirar suas comidas favoritas , frutas e legumes em cartões de índice . Certifique-se de incluir alimentos saudáveis que são ricos em gordura e calorias. Reorganizar as cartas e ter filhos puxar um cartão da pilha. Peça-lhes para determinar se os alimentos são insalubres ou saudável. Se a comida não é saudável, explicar por que e oferecer uma opção de alimento saudável.
Genetics

Muitas doenças e riscos para a saúde são um resultado da genética. As crianças precisam entender que as doenças genéticas podem estar em sua família. Por exemplo, se houver um histórico familiar de diabetes ou doença cardíaca , as crianças podem fazer mudanças na dieta e estilo de vida de antecedência para diminuir seu risco de desenvolver uma doença familiar . Uma maneira de ensinar as crianças sobre doenças genéticas na família é a criação de uma árvore de saúde da família. Use a árvore para mapear doenças na família, ter filhos e anote todos os hábitos que podem contribuir para cada doença. Discuta como eles podem mudar hábitos pouco saudáveis .