Algumas maneiras de parar de uma rapariga de Ronco

O ronco ocorre quando a respiração de uma pessoa está obstruído , enquanto eles estão dormindo. O ronco ocorre quando o ar flui para dentro dos pulmões é bloqueado. Isto produz o ronco causando tecido na garganta para vibrar . O ronco não é incomum para as crianças. Aproximadamente 20 por cento das crianças roncam ocasionalmente e cerca de 7 a 10 por cento freqüentemente roncam , segundo getsnoringcure.com . Perder peso

Exercício e dieta são uma forma eficaz de reduzir o ronco. O ronco é causado principalmente pela obesidade , de acordo com o meu Desi Girls. Além de aumentar a saúde geral do seu filho, a perda de peso é uma forma eficaz para ajudar o seu ronco parada criança .
Alterando a Posição do sono

Incentive seu filho a mudar a sua principal posição de dormir . Ronco mais freqüentemente ocorre quando a criança dorme de costas . Ajudar o seu filho dormir em seu lado permite que o ar flua para dentro e fora de seus pulmões com menos obstrução .
Limpar seu nariz antes de Bed

Assoar o nariz e limpando sua cavidade nasal permite que o ar flua sem obstruções para dentro e para fora dos pulmões . O ronco ocorre porque o fluxo de ar é parcialmente bloqueada . Portanto, a limpeza de seu nariz é uma maneira simples e rápida para diminuir o ronco.
Fortalecimento dos músculos da garganta

Feche a boca e agir como se estivesse mascando chiclete por um minuto. Certifique-se que ambos os conjuntos de seus molares se separam e , em seguida, tocar levemente , garantindo seus lábios estão fechados o tempo todo. Para aumentar a eficácia do exercício , fazer "mmm" sons. Isso vai ajudar a abrir sua garganta ainda mais durante o exercício.