Dieta saudável para a Infância

Alimentando seu bebê uma dieta saudável vai ajudar a dar-lhe um começo produtivo na vida. Os alimentos saudáveis durante a infância fornece seu bebê com a nutrição necessária para o desenvolvimento adequado do cérebro e crescimento. Os bebês devem começar a comer alimentos integrais quando eles mostram sinais de prontidão . Por exemplo, seu bebê está pronto quando ela é capaz de sentar -se por conta própria e engolir os alimentos sem quaisquer problemas. Dê ao seu filho um copo com canudinho com água pura quando ela é capaz de segurar um copo com ela própria. Materno ou fórmula alimentação

Alimente seu bebê o leite materno ou fórmula para os primeiros seis meses de vida. De acordo com a Organização Mundial de Saúde , o aleitamento materno é recomendado como a escolha número um alimento para a criança , pelo menos nos primeiros seis meses. Além disso, a OMS também diz que o leite materno pode ser um bom complemento para uma dieta saudável até 2 anos de idade . Leite materno fornece crianças com proteínas, carboidratos e tudo o que precisam . Uma pequena gota de leite materno contém milhões de células brancas do sangue ao vivo. Os glóbulos brancos combater infecções e bactérias no corpo. O leite materno também contém vitaminas, minerais, enzimas e aminoácidos. A maioria das mulheres optam por amamentar seus bebês por um ano, mas qualquer período de tempo é bom.

Quando a amamentação não é possível, a próxima melhor opção é a de alimentar o seu bebé fórmula . Procure uma boa fórmula rica em nutrientes que contém o ácido graxo DHA. Esse ácido graxo ajuda a construir um cérebro saudável.
Seis Meses -Time para Legumes e
Cereal

Aos seis meses de idade, a maioria dos bebês estão prontos para começar a comer legumes purê . Você pode fazer seu próprio comida para bebé com um processador de alimentos ou você pode comprar comida para bebé. Há muitas variedades diferentes para escolher , incluindo comida para bebé orgânico . Comece alimentando seus vegetais do bebê primeiro, para que ele vai ter um gosto por legumes ao invés de frutas doces . Comece com a introdução de um tipo de vegetal a cada semana e atenção aos sinais de alergia alimentar , como diarréia ou uma erupção cutânea.

Não misture legumes. Às vezes você vai precisar se deslocar para outro vegetal por algum tempo até que o sistema digestivo do seu filho amadurece. Alimentos primeira partida incluem cenouras, ervilhas , feijão verde , abóbora , batata doce e outros legumes verdes. Alguns pais optam por dar a seus bebês cereal de arroz com leite materno acrescentou. Este também é um grande primeiro alimento começo, mas novamente não se esqueça de só dar a seu bebê de alimentos sólidos de qualquer natureza , quando ele estiver pronto.
Nove Meses -Time para Frutas

Depois de ter sido alimentando seus vegetais do bebê por alguns meses você pode começar a dar o seu fruto purê . Frutas também contém vitaminas, minerais necessários para o crescimento . Tente ser equilibrado ao dar seu pequeno frutas para que ela ainda gosta de legumes. As mesmas regras se aplicam quando se trata de frutas. Comece com um tipo de fruta por vez e prestar atenção para alergias. Frutas primeira partida incluem pêssegos, morangos , melão , uvas, melancia , amoras, framboesas e nectarinas . Certifique-se de todos os alimentos são purê . Neste momento você também pode ser capaz de começar a alimentar seus alimentos de dedo do bebê. Isso vai depender de prontidão individual e quantos dentes seu filho tem . Comece devagar e ter cuidado para evitar asfixia.
12 Meses - Traga a carne, batatas , grãos integrais e peixe

aos 12 meses de idade , o bebê deve ser prontos para serem desmamados de comida para bebé purê todos juntos. Seu filho deve ser capaz de começar a comer mais alimentos para adultos que você come , como peixes, ovos, cereais integrais , peru, frango e legumes . Mais uma vez, começar a introduzir novos alimentos devagar e prestar atenção para alergias. Algumas mães optam por continuar amamentando seus bebês além de um ano , e esta perfeitamente bem se tanto o bebê ea mãe estão contentes fazê-lo. Não há idade definida para o desmame.