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Como comparar Best Life Diet para Weight Watchers Plano Principal

Vigilantes do Peso Plano Principal concentra-se em comer a partir de uma lista de alimentos saudáveis. Isso inclui grãos ricos em fibras , carnes magras e proteínas, produtos lácteos sem gordura e óleos saudáveis. A Best Life Diet é um plano de vida com o objetivo de ajudar você a manter o peso e desenvolver hábitos saudáveis. Ambos os planos têm duas coisas importantes em comum - que te ensina a fazer escolhas saudáveis ​​e uma ênfase em grãos integrais, carboidratos ricos em fibras . Instruções
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Leia os detalhes de cada plano. Vá para o Vigilantes do Peso e Best Life Diet sites para explicações sobre cada dieta. Há uma taxa para se tornar um membro online.
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livro de Comprar Bob Greene para obter a essência completa de como o programa funciona. Além disso, considere participar de uma reunião Vigilantes do Peso - de graça - para verificá-la
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Escolha alimentos de uma lista Núcleo aprovado. . Isto inclui legumes, frutas, sopas cremosas não , massas de trigo integral , arroz integral, batatas , cereais ricos em fibras e grãos .
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Siga as três fases do Best Life Diet . Durante a primeira , você se concentrar em aumentar o seu nível de atividade e regular o seu horário de refeição . Nas Fases 2 e 3 , você tem que evitar seis alimentos : . Laticínios ricos em gordura , pão branco , massas regulares , gorduras trans , frituras, refrigerantes açucarados e álcool
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Preste atenção ao seu fome , não para Pontos de contagem ou calorias . Você não tem que em qualquer plano. Em vez disso, ouvir o seu corpo e parar de comer quando estiver satisfeito. Saiba sua zona de conforto de fome.
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Adicione em alguns extras . Durante a Fase 3 da Best Life Diet , você consegue Anything Goes calorias. Vigilantes do Peso dá-lhe 35 pontos Flex por semana . Ambos podem ser usados ​​para despesistas .