Vigilantes do Peso Informações

Vigilantes do Peso é um programa de dieta popular que tem sido bem sucedida em todo o mundo para ajudar as pessoas a perder peso e manter a sua perda de peso. O programa centra-se na alimentação e estilo de vida mudanças saudáveis ao invés de restrições alimentares ou alimentos pré-embalados . A maioria dos grupos irá permitir-lhe para vir e observar uma reunião para ver se o plano parece certo para você. No entanto, existem alguns fatos gerais que é bom saber antes de participar. Honorários

taxas do Vigilantes do Peso variar dependendo da localização. Geralmente há uma taxa de adesão de uma só vez , mais taxas de reuniões semanais . Ocasionalmente ofertas especiais dispensar a taxa de adesão e /ou oferecer uma taxa semanal descontado
pesagem

Pesar -in é completamente confidencial ,. Seu peso nunca será anunciada . Você deve pesar com seus sapatos , no entanto, o membro da equipe de peso que você irá subtrair em £ 2 para roupas e sapatos.
A reunião

reuniões duram cerca de 30 minutos e são conduzidos por um líder . O líder é alguém que completou com sucesso o programa Vigilantes do Peso. Reuniões geralmente o foco em um dos principais componentes do Vigilantes do Peso , como recebendo o suficiente exercício ou controle da parcela.
10 % Objetivo

Seu objetivo é de 10 por cento a quantidade de peso você deve perder ter perdido 10 por cento do seu peso inicial. Por exemplo, se você iniciou o programa com 200 quilos, você teria que perder 20 quilos para chegar ao seu objetivo de 10 por cento . Isso geralmente não é a sua meta de peso final; . No entanto, é um importante marco Vigilantes do Peso
O Plano

No plano Vigilantes do Peso , você pode comer qualquer coisa que você quiser, desde que você siga as diretrizes de controle da parcela e não exceder seu destino diário " Pontos " . Cada alimento tem um valor de pontos que é calculado utilizando uma fórmula que equilibra a gordura , fibra e calorias . Seu líder será capaz de ajudá-lo a determinar o seu alvo Pontos pessoais.