Como usar o Vigilantes do Peso Flex Pontos

Dieta é muitas vezes difícil e , sem dúvida, tem força de vontade para manter até mesmo as melhores dietas de emagrecimento para ser bem sucedido . Se você escolheu o programa do Vigilantes do Peso pontos , que você tenha tomado um passo na direção certa para perder peso. Leia e saiba como você pode usar suas Weight Watchers pontos flexíveis para fazer a maior parte de seu programa de perda de peso e desfrutar da sua experiência Vigilantes do Peso. Instruções
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Entenda o básico do plano Flex Vigilantes do Peso , que utiliza Weight Watchers pontos. A premissa com este plano é que você pode comer e beber o que você gostaria de cada dia , uma vez que você ficar dentro do seu target pontos diários pessoais . Além de seus pontos diários pessoais têm como alvo a cada dia , você recebe um total de 35 pontos de flex adicionais a cada semana que você pode usar sempre que desejar. Você também pode adicionar a seus pontos diários pessoais direcionar cada dia ganhando Weight Watchers pontos de atividade. Consulte a seção " Recursos " para obter mais informações sobre como calcular e usando pontos de atividade.
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Comece cada dia com sua meta pessoal pontos diários como os seus pontos de equilíbrio do Vigilantes do Peso para o dia. Como você consumir alimentos ou bebidas , calcule os pontos associados do Vigilantes do Peso e deduzir estes de sua execução equilíbrio Weight Watchers pontos durante o dia. Isso pode ser feito essencialmente como você faria um saldo de conta corrente . Você começa com um saldo a cada dia e você adicionar pontos de atividade ganhos (créditos) , enquanto você deduzir pontos para alimentos e bebidas consumidos ( débitos ) . Se você não está fazendo isso , já que você pode querer considerar o uso do QuikTrak Sistema Vigilantes do Peso para controlar facilmente o seu saldo de pontos e ponto de flexão uso diário durante a semana. Consulte a seção "Recursos" para obter informações adicionais sobre o cálculo do Vigilantes do Peso pontos ou usar QuikTrak .
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Monitore seu Vigilantes do Peso saldo de pontos durante o dia. Tente adicionar pontos de atividade , se o seu saldo de pontos está acabando. Haverá momentos em que você quer ou precisa usar alguns ou todos os seus 35 pontos flexíveis . Quando este for o caso , você irá adicionar o número desejado de pontos de flex para o seu saldo de pontos Vigilantes do Peso para o dia. Apenas certifique-se que você controlar o uso total de seus 35 pontos flexíveis adicionais para a semana, como uma vez que eles se foram , eles se foram e você deve, então, ficar com os seus pontos diários pessoais alvo e atividade pontos ganhos para o dia, se você quer ser bem sucedido . Achei o QuikTrak Sistema Vigilantes do Peso especialmente útil em ser capaz de controlar facilmente os meus 35 pontos flexíveis adicionais para a semana.