Como calcular o Vigilantes do Peso Pontos sobre o novo Plano de pontos positivos

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças informa que , se as tendências atuais continuarem saúde , no ano de 2050 a quantidade de pessoas com diabetes pode dobrar ou mesmo triplicar . Muitos destes casos será de diabetes tipo 2. Este tipo de diabetes resulta da má alimentação que leva à obesidade. Vigilantes do Peso é um plano alimentar de prescrever um estilo de vida mais saudável através de fazer melhores escolhas alimentares . No final de 2010, Vigilantes do Peso apresentou um novo plano , mais pontos . Este plano não é baseado em conteúdo calórico de suas escolhas alimentares , mas em hidratos de carbono , gordura, proteína e fibra. Coisas que você precisa
Calculadora
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1 A maioria das frutas e vegetais contêm zero pontos em Pontos Plus.

Localize a informação nutricional para os alimentos que você deseja calcular os pontos para . Ele geralmente está localizado na parte de trás da caixa do produto. Se você está comendo uma fruta fresca e vegetais , uma boa notícia , a maioria das frutas e verduras têm zero pontos sobre os novos pontos positivos plano. Vegetais ricos em amido , como batatas , vem com valores de pontos que ainda precisam ser calculados.
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Encontre a informação nutricional para produtos alimentares não transformados , por exemplo, batatas , em um site nutricional , como dados de Nutrição. Você também pode localizar a informação nutricional para a maioria dos restaurantes e alimentos processados em sites das empresas.
3 A calculadora vai ajudar com essas equações .

Calcular os pontos usando esta fórmula matemática: .
Pontos

Além disso = protein/10.94 + + carbohydrates/9.17 fat/3.89 - fiber/12.49

Você vai tomar as gramas de proteína na sua alimentação listados no rótulo nutricional e dividi-lo por 10,94 na sua calculadora . Para que você vai adicionar os gramas de carboidratos divididos por 9,17 , adicionar gordura gramas divididos por 3,89 , em seguida, subtrair fibra dividido por 12,49 .