Como Salvar Meu Weight Watcher Pontos em minha página

Vigilantes do Peso on-line é uma ótima ferramenta para procurar receitas, leitura de artigos relevantes e gravar a sua ingestão diária de ponto . Há uma série de maneiras de adicionar pontos para o seu perseguidor . Você tem a opção de inseri-los manualmente se você já sabe quantos pontos havia algo de valor. Você também pode procurar um alimento para ver um valor médio pontos. Finalmente, se você sabe que a informação nutricional exata de um item , você pode digitar isso por um valor de pontos calculado. Essas opções facilitam a entrada e salvar os pontos que você consome diariamente . Instruções
Entrada manual
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Faça login na sua conta. Você será levado à sua página . No meio , o lado esquerdo da tela, você verá uma série de botões . Logo acima deles é a data, bem como o seu restante diária e pontos semanais .
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Clique no botão intitulado " Pontos Tracker. " Uma nova janela será
pop-up que irá exibir o seu diário alimentar diário, que é dividido em seções para cada refeição.
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Vá até a parte inferior da tela até ver o " Quick- adicionar " função. Digite o número de pontos para cada alimento que você consumiu . Escolha o momento adequado do dia a partir do menu drop-down e clique em "Adicionar ".
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Vá até a parte superior da tela. No lado esquerdo há um botão "Salvar" . Clique aqui uma vez e sair da janela de log de alimentos.
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Refresque sua página inicial Vigilantes do Peso e olhar para o seu diário e restantes pontos semanais . Estes devem refletir as alterações feitas .

Olhar para Cima Foods
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Clique no botão intitulado " Pontos Tracker. " Uma nova janela pop-up que irá exibir o seu diário alimentar diário, que é dividido em seções para cada refeição.
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Encontre o horário das refeições que você deseja adicionar um alimento . Clique no link "Adicionar alimentar". A pequena tela irá aparecer e você será capaz de digitar o alimento que você consome . Clique no botão "Go" .
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Percorra os resultados da pesquisa até encontrar aquele que é a correspondência mais próxima . Clique sobre ele . A pequena tela aparecerá solicitando que você digite a data, o horário das refeições e quantidade dos alimentos que você consumiu . Depois de ter inserido essas informações , clique no botão " Adicionar ao perseguidor " .
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Vá até o topo da tela . No lado esquerdo há um botão "Salvar" . Clique aqui uma vez e sair da janela de log de alimentos.
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Refresque sua página inicial Vigilantes do Peso e olhar para o seu diário e restantes pontos semanais . Estes devem refletir as alterações feitas .
Informação Nutricional pontos de cálculo
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Faça login na sua conta. Você será levado à sua página . No meio , lado esquerdo da tela, você verá uma série de botões . Logo acima deles é a data, bem como o seu restante diária e pontos semanais .
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Clique no botão intitulado " Pontos Tracker. " Uma nova janela pop-up que irá exibir o seu diário alimentar diário, que é dividido em seções para cada refeição. À esquerda este é um recurso onde você pode inserir informações nutricionais. Você vai precisar saber gordura , carboidratos, proteínas e fibras .
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Digite cada um dos valores nutricionais necessários e aperte o botão "Calcular" . O valor de pontos aparecerá junto com um botão que lhe dá a opção de " Adicionar ao Tracker. "
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Clique no botão " Adicionar ao Rastreador ? " botão. A pequena tela irá aparecer pedindo para você criar um novo alimento. Digite o nome do alimento e quaisquer notas adicionais . Clique no botão "Create Food" . Uma nova tela será exibida para que você possa adicionar o alimento para o seu perseguidor .
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Insira a data, refeição e quantidade de alimento que você consumiu . Aperte o botão " Adicionar ao perseguidor " .
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Vá até o topo da tela . No lado esquerdo há um botão "Salvar" . Clique aqui uma vez e sair da janela de log de alimentos.
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Refresque sua página inicial Vigilantes do Peso e olhar para o seu diário e restantes pontos semanais . Estes devem refletir as alterações feitas .