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Como perder peso na Sugar Busters Diet

O Sugar Busters dieta é um plano de dieta que exige seguidores de limitar a sua ingestão de açúcar , a fim de perder peso. O Sugar Busters Diet afirma que as dietas de baixo teor de gordura não são eficazes e que só é possível perder peso por se livrar do açúcar em sua dieta . Você pode encontrar a série Sugar Busters de livros e livros de receitas em sua livraria local. Instruções
1

Descubra o índice glicêmico dos alimentos que você come. Imprima um índice glicêmico dos alimentos , a fim de evitar os alimentos com alto índice glicêmico .
2

Comer um monte de legumes e cereais integrais que são ricos em fibras. Este é o principal proponente da Sugar Busters Diet. Legumes e cereais integrais devem compor a maior parte de sua dieta .
3

Escolha menores gordura produtos lácteos . Queijo com baixo teor de gordura, iogurte e leite desnatado são recomendados em pequenas quantidades.
4

Beba muitos líquidos diariamente . A dieta exige que você beba pelo menos seis a oito copos de água por dia.
5

Incluir uma quantidade moderada de exercício em sua dieta Sugar Busters também. A fim de perder ainda mais peso , criar um programa de exercício diário.