Como comparar NutriSystem Com Vigilantes do Peso

Se você quer perder peso , você certamente , existem muitos planos de dieta disponíveis com diferentes registros de sucesso. Compare os programas e Nutrisystem Vigilantes do Peso para ver qual o programa pode funcionar melhor para você. Instruções
NutriSystem
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Note que o programa Nutrisystem é um programa on-line de orientações dietéticas e de apoio . Refeições pré -embalados são comprados separadamente, o que você complementar com frutas e legumes frescos. Isso leva a contagem de calorias de dieta e torna o programa fácil de seguir.
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contar com o apoio de Nutrisystem , online ou via telefone. Não há reuniões ou públicas pesar-ins , o que algumas pessoas acham intimidante. Não há taxa adicional para aconselhamento; de fato, não há nenhuma taxa de adesão a todos com Nutrisystem . O único custo é o custo das refeições , o que é cerca de US $ 300 por mês .
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Perceba que você não vai aprender muito sobre como preparar as suas próprias refeições saudáveis , seguindo o plano de dieta Nutrisystem . A menos que você pretende comer refeições Nutrisystem indefinidamente , o programa não faz muito para a transição para você preparar suas próprias refeições e fazer escolhas saudáveis.
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Lembre-se que mesmo se você pagar extra para encomendar refeições específicas , em vez de deixá Nutrisystem escolher suas refeições , eles têm o direito de substituir refeições, se o seu estoque está baixo sobre o que você pediu. Alguns usuários têm relatado que até 30 por cento de sua ordem foi substituído por refeições que encontraram apetitosa .

Vigilantes do Peso
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saber que o programa Vigilantes do Peso ajuda os participantes a se tornar mais conscientes da sua admissão e saída de calorias. Nenhum alimento é restrito, mas os alimentos mais calóricos têm um valor de ponto mais alto. O sistema é baseado em suas " Quatro Pilares ", que são o comportamento , alimentação, apoio e exercício. Cada um é igualmente importante.
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Entenda o sistema de pontos, o que atribui um valor a cada alimento que você come com base no tamanho da porção , calorias, gramas de gordura e fibra . O exercício é considerado como um número negativo. Está atribuída uma série de pontos que você deve comer por dia , com base em seu peso atual , seu objetivo é ficar abaixo de um certo total de pontos a cada semana.
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Ganho apoio através de reuniões semanais onde todos pesa e , em seguida, participa de uma reunião do grupo . Mesmo que você não perca nenhum peso de uma semana, sendo em torno daqueles que compartilham seu objetivo pode dar-lhe a motivação para continuar com o plano.
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Familiarize-se com a informação disponível em restaurantes e on-line para ajudá-lo a ficar com o plano . Há restaurantes que fornecem o valor pontos Vigilantes do Peso para várias refeições . Websites com o valor de pontos por itens de menu para centenas de restaurantes estão disponíveis online. Isso faz com que jantar fora e aderindo ao plano mais fácil.
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Esteja ciente de que há uma taxa de adesão inicial quando você junta Vigilantes do Peso e uma taxa semanal ao participar de reuniões , que ambos variam por região. Promoções são executados periodicamente o que reduz a taxa de adesão .
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Considere o fato de que o Vigilantes do Peso ensina a reconhecer o tamanho das porções adequadas e de fazer escolhas sábias do alimento como uma chave para o sucesso a longo prazo. Comprar e preparar sua própria comida também faz o programa mais econômico. No entanto, alguns acham que Pontos sistema confuso, e que as reuniões podem ser muito competitivo para dietética sensíveis.