Como usar o pulso Wraps para Powerlifting

É importante envolver os punhos em levantamento de peso para lembrar ajuda a manter o peso no braço e que não dispõe no pulso. Opinião comum entre os levantadores de peso é que o tipo de bracelete que você usa não é tão importante quanto como você envolvê-la . Há um par de métodos básicos para ajudá-lo com simples proteção de pulso ou de apoio , se você tem dor em seu antebraço. Coisas que você precisa
de elevação de potência Correias
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Coloque a mão em um envoltório . Comece por colocar o polegar através do laço para ajudar a segurar a alça apertada enquanto você enrolar .
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Enrole o pulso. Usando outro lado Enrole a correia em torno da parte baixa do pulso e continuar quebrando , mas não muito apertado ainda. Uma vez que a tira é enrolada ao redor, unloop uma ou duas vezes e puxe-o muito apertado enquanto você envolvê-la de volta , desta vez, utilizando -se todos os bits de folga .
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Termine o envoltório . Puxe o polegar fora do circuito e você está pronto para levantar .
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Varie o envoltório . Uma variação deste envoltório pode ser feito para proporcionar conforto a um antebraço dolorido . Comece enrolando baixo no punho , como de costume , mas , em seguida, mover para cima do antebraço como você loop, em seguida, voltar para baixo de modo que você termina de volta no pulso.