Como perder peso com a dieta de suco

A dieta de suco tem ajudado muitas pessoas a perder peso após as férias , e é uma ótima maneira de atender às suas metas de peso e ficar com suas resoluções de Ano Novo. Aqui estão os passos que você pode tomar para perder peso com a dieta de suco. Coisas que você precisa
juicer
frutas suculentas e bagas
vegetais suculentos
suco de limão /lima
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O 1

Invest em um bom espremedor. Se você fazer seu próprio suco em casa em vez de comprar em garrafas da loja, você vai mesmo dinheiro e reduzir o tempo de açúcar e conservantes .
2

Faça misturas de suco usando frutas como laranjas, toranjas , morangos , pêssegos , ameixas e frutas suculentas. Você também pode usar tomates e pepinos. Diluir o suco com água em um terço e adicione o suco de limão ou suco de limão para ajudar a preservar suas misturas na geladeira. Não adicione adoçante ao suco .
3

Comece o seu dia com um café da manhã nutritivo que pode incluir ovos, torradas de trigo integral , cereais integrais , leite desnatado , e, claro , suco. É importante que você come-almoço todos os dias da dieta de suco .
4

Para almoço e jantar, comer cerca de metade ou um terço do que você normalmente come, e substituir o restante com o suco . Se você ficar com fome entre as refeições , snack em vegetais .
5

Mantenha um horário regular de exercícios , enquanto na dieta para ajudar a cumprir suas metas de perda de peso.