Como comparar os programas de perda de peso

Cerca de 2/3 dos adultos americanos estão acima do peso , e 33.000 milhões dólar é gasto por ano em serviços de emagrecimento e produtos. Mas, com tantos programas de emagrecimento disponíveis , é difícil saber o que é certo para você. No entanto, se você considerar fatores pessoais , como a preferência por um-um interação através de uma experiência virtual , a escolha de um programa fica muito mais fácil. Instruções
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Avalie seu estilo de perda de peso . Algumas pessoas precisam de estrutura das reuniões programadas , enquanto outros desfrutar da flexibilidade de juntar um programa on-line. Olhe para a sua história de perda de peso e avaliar o que vai ser a escolha mais razoável para você.
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Confira o programa Vigilantes do Peso. Este programa recebeu críticas positivas da revista Consumer Reports e WebMD. Vigilantes do Peso promove alimentação saudável pelos participantes ensinando como consumir alimentos normais com moderação , que pode pagar o sucesso a longo prazo. Vigilantes do Peso oferece um passe de membro , que inclui reuniões ilimitadas e acesso gratuito a ferramentas on-line .
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Considere juntar eDiets , que foi revisada pela Consumer Reports positivamente . Dieters podem participar de uma comunidade on-line, para que eles nunca precisa sair de casa. Existem programas especializados para pessoas com necessidades especiais de dieta, reuniões online, grupos de apoio e acesso a um conselheiro de nutrição registrada .
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Olhe para programa de emagrecimento Jenny Craig . Este programa é uma escolha positiva se você precisar de encontros pessoais para mantê- lo na pista. Ao inscrever-se , você vai encontrar-se com um conselheiro para discutir seus objetivos pessoais e criar um programa de emagrecimento personalizado. O programa Jenny direta também permite que você opte por consultas telefônicas , para que você não precisa visitar um escritório. O custo do programa dependerá do alimento que você escolher para a ordem de Jenny Craig, e do custo de itens que você compra (tais como produtos frescos e legumes) . A empresa muitas vezes é executado especiais.
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Considere o NutriSystem . De acordo com a Forbes Magazine, NutriSystem é o programa de emagrecimento populares com preços mais baixos - o que é contra-intuitivo do que muitos pensam . Com o plano , você não contar calorias ou pontos ; você simplesmente escolher o seu plano de refeições de 28 dias on-line , e os materiais são entregues à sua porta. O plano pode ser personalizado de cada mês ou configurar para entrega automática , assim você não tem que pensar nisso.