Como fazer refeições Optifast

Optifast é um plano de dieta , sob supervisão médica , que só é disponibilizado para aqueles que precisam perder peso se submeter a um procedimento médico. Normalmente, aqueles que estão programados para a banda volta ou grampeamento do estômago será prescrito Optifast por um tempo curto , a fim de perder peso suficiente para passar com segurança a cirurgia. Sempre discutir com seu médico o período de tempo que você precisa para estar em Optifast e se você tem permissão de quaisquer outros alimentos . Na maioria dos casos , é uma de dieta líquida com base nos Optifast batidos e sopas . Aqui estão algumas idéias de refeição para usar aqueles shake e sopa de mistura para criar refeições Optifast . Você também pode adaptá-los se você estiver no plano de Slim Fast para esses produtos , mas não substituem Slim Fast se o seu médico especifica Optifast . Coisas que você precisa agitar
Optifast e misturas de sopa
Pronto para beber Optifast sacode
água ou refrigerante sem calorias ou suco
extratos aromatizantes
Ervas e especiarias
Sal e pimenta

Colher Tigela ou vidro
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Prepare sopa Optifast pela combinação de um pacote de sopa de 8 a 12 onças água quente. Adicione sal e pimenta a gosto , se desejar. Você também pode adicionar outras ervas livre de calorias e temperos como salsinha , sálvia chão, sal temperado ou sem sal tempero mix , como a Sra. Dash. Um pacote de sopa misturado com água é uma refeição.
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Faça shakes Optifast combinando um mix shake de bolsa com 8 onças de água fria ou 12 onças de água fria ou refrigerante diet . Você pode agitar -los juntos ou combiná-los em um liquidificador com gelo. Tente mix shake de chocolate com uma lata de creme dieta de refrigerante ou cerveja. Faça um dreamsicle trepidação sabor misturando um pacote de mix shake de baunilha com uma lata de refrigerante de laranja dieta . Use um grande liquidificador se você está misturando refrigerante desde mistura fará com que a mistura se expandir. Isto é porque o misturador vai actuar da mesma maneira sobre o refrigerante se agitou a lata . Um pacote de trepidação misturado é uma refeição.
3

Combine pronto para beber shakes com aromas e especiarias para adicionar algum brilho . Polvilhe um pouco de canela em cima de um shake de chocolate. Noz-moscada ralada em um shake de baunilha fazer uma bebida que lembra gemada . Você também pode adicionar algumas gotas de extratos aromatizados , como baunilha , coco, amêndoa ou a qualquer um dos pronto para beber shakes .