Quais são as melhores frutas para comer para perder peso

? Praticamente qualquer fruta que você come pode ajudar na perda de peso, uma vez que são geralmente baixos em calorias e ajudar a dar a seu corpo os nutrientes de que necessita para funcionar corretamente. Comer uma peça de fruta antes de cada refeição vai ajudá-lo a consumir menos calorias em geral. Recomenda-se que fruto ser comido a primeira coisa na manhã , a fim de obter seus benefícios energéticos completos. Maçãs

maçãs são baixos em calorias e gorduras , e também contêm fibras para ajudar você a se sentir completo.
Grapefruit

toranja contém potássio e enzimas, bem como uma grande quantidade de água para ajudar a limpar o seu sistema de queima de gordura .
Bananas

Além de conter vitaminas a, B e C e potássio , a banana é muito recheio.

mirtilos

mirtilos têm de 45 a 60 calorias por porção e são consideradas a fruta com a maior quantidade de antioxidantes.

Peras

Pears contêm os nutrientes riboflavina , kalium e fibras.
melancia

melancia ajuda abastecimento o corpo com água, e seu sabor doce pode satisfazer os desejos de sobremesas.