Como perder peso para Tween Meninas

Sendo uma menina entre o excesso de peso pode ser difícil em uma sociedade onde a idéia de beleza é geralmente um modelo de vara -fino . Estas imagens são difíceis de viver até, e Tween as meninas tendem a ser facilmente influenciado pelas propagandas que vendem a idéia de beleza. Normalmente, não é a melhor coisa para uma interpolação para ir em uma dieta , mas se a menina está acima do peso pode ser prejudicial à sua saúde. Este artigo discute um programa de perda de peso segura mas eficaz. Instruções
1

Retire todos os alimentos junk da casa de modo que você será capaz de evitar a tentação mais facilmente. Stock-se em frutas doces , como maçãs , bananas e uvas . Estes são saudáveis e repletos de vitaminas e minerais necessários para o crescimento saudável .
2

Tome um bom multivitamínico. Às vezes, as flutuações hormonais em crianças em crescimento pode levar a excesso de produção de cortisol e outros hormônios que podem levar a perda de peso. Ao tomar vitaminas , especialmente as vitaminas do complexo B , o corpo vai permanecer em equilíbrio.
3

Comece um programa de exercícios . Saia de casa e ir para uma caminhada ou uma corrida. Vá brincar com os amigos ou participar de um time como o futebol ou o basquete. Se possível, se inscrever para uma aula de dança , ou apenas se reunir com os amigos para dançar a noite toda . Faça o divertimento de exercícios para perder peso com sucesso .
4

Beba água . A água vai fazer você se sentir completo e mantê-lo hidratado para que seu corpo mantém a máxima eficiência . Seu metabolismo só vai operar em níveis ideais se você ficar bastante líquidos .
5

Comer o pequeno almoço todos os dias para dar início a seu metabolismo. Certifique-se de ter uma refeição rica em proteínas e pobre em carboidratos , que são complementados com uma peça cheia de vitamina de frutas . Além disso, comer um pequeno jantar no início da tarde . O jantar deve ser o mais tardar 05:00 para dar ao seu corpo bastante tempo para queimar as calorias extras . Coma seu maior refeição no almoço. Usando as informações acima, meninas do tween deve facilmente perder peso e ser capaz de mantê-lo através da manutenção de bons hábitos alimentares e de exercício.