Medifast Fatos

Medifast é um plano de dieta que consiste principalmente de baixas calorias , baixo teor de gordura , produtos de substituição de refeições nutricionais. O programa é baseado em torno de refeições líquidas , embora outros produtos são incluídos também. A empresa também oferece um plano para eventualmente transição longe da dieta. Medifast produtos podem ser encomendados on-line através do site da empresa e também através de distribuidores independentes . O Plano

Medifast está disponível em shakes e sopas , cozido e pimentão , ovos mexidos , pudins , bares , aveia e bebidas diversas . O plano de Medifast mais popular é chamado de " 5 e 1 ", que fornece entre 800 e 1000 calorias diárias. O plano é composto por cinco substitutos de refeição , 64 onças de água, e uma refeição " magra e verde " de uma proteína magra , juntamente com legumes e uma salada. A refeição "real" permite que o participante do plano de dieta para ter um almoço ou jantar em um restaurante. Site da Medifast anuncia uma perda de peso de entre 2 a 5 quilos por semana sobre o plano de 5 e 1 .
Estudo Clínico

Os resultados de um estudo clínico realizado pelo Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e lançado em 2005 mostrou resultados significativos de perda de peso para o plano de Medifast , quando comparado com uma dieta baseada em diretrizes da American Diabetes Association .
Estudo Específicos

O estudo acompanhou 112 pacientes diabéticos com excesso de peso para 34 semanas de perda de peso e 52 semanas de manutenção. Após 86 semanas, a perda de peso média foi de 13 libras para aqueles sobre o plano Medifast e um pouco mais de 5 libras para aqueles na dieta padrão. Os resultados são significativos , mas, obviamente, muito menos do que os resultados anunciados por Medifast .
Recursos adicionais

Medifast oferece planos para a transição e manutenção, uma vez que um grande problema para muitos dietética é manter o peso fora. A fase de transição dura entre quatro a seis semanas , e começa lentamente, incluindo frutas para lanches. O exercício , cinco dias por semana é obrigatória.
Preços

A partir de 2009 , o plano de Medifast custa cerca de US $ 11 por dia, ou cerca de US $ 300 por mês na compra de pacotes de variedades. Para aqueles que acham esse cara , o site da Medifast menciona que o adulto americano médio gasta cerca de US $ 16 por dia em comida.