prós & Contras de Perda de peso Programas

Se você já pensou em se envolver com um programa de perda de peso, você precisa saber os prós e contras . Programas como Jenny Craig e Vigilantes do Peso e programas de dieta Atkins como todos têm os seus altos e baixos. Na verdade, o melhor plano de perda de peso envolve uma mudança permanente em seus hábitos alimentares ( contagem de calorias - 10 vezes o seu peso desejado de acordo com especialistas em perda de peso ), combinada com exercício físico regular. Educação

programas de perda de peso muitas vezes exigem reuniões educativas regulares ( geralmente semanais ) para manter dietética na pista e ajudá-los a entender o que está aconteceu com seus corpos como eles perdem (e ganho) de peso.

resultados mensuráveis

Muitas pessoas ter sucesso em programas de perda de peso, porque as exigências e os resultados são firmes e mensurável. Dieters é dado um certo número de calorias ou "pontos" para consumir a cada dia ou semana, e obter atualizações regulares de peso .
Incentivo

Muitos peso programas de perda de promover uma atmosfera de grupo , o que encoraja os participantes a ficar comprometidos com os rigorosos planos de dieta .

Inconvenientes

Muitas pessoas que fazem dieta em programas de perda de peso voltar a maus hábitos depois de perder peso , a criação de um ciclo saudável de dieta.
Full Disclosure

Muitos programas de perda de peso exigem que cada participante se pesou e revelar o seu peso real . Esta pode ser uma experiência embaraçosa e estressante para alguns .
Food Cost

Muitos programas de perda de peso ganhar dinheiro com alimentos caros que são necessários para o cumprimento do plano . Os custos contínuos pode ser demais para os participantes menores e médio rendimento para suportar.