Como perder peso rapidamente após uma VBG

gastroplastia vertical ( VBG ) é a cirurgia de perda de peso que envolve a redução do tamanho do estômago para ajudar as pessoas a perder peso rapidamente. Depois de ter a cirurgia , o estômago só é capaz de realizar uma pequena quantidade de alimento . Devido à redução significativa no tamanho do estômago , que é muito mais fácil de comer quantidades menores . Se você quer perder peso rapidamente após a cirurgia VBG , existem algumas dicas que você pode seguir. Instruções
1

beber apenas líquidos por duas semanas após a cirurgia VBG . Este é o procedimento recomendado após a cirurgia , para evitar as complicações . Uma dieta que inclui caldo de legumes /suco e sucos de frutas vai ajudar você a manter-se saudável durante a perda de peso rápida. Fique longe de bebidas que contêm açúcar. Escolha gelatina e sorvete em vez de sorvete para um doce deleite . Além disso, beber pelo menos 64 onças de água por dia para manter -se hidratado e reduzir fome.
2

Coma alimentos que pureed em um processador de alimentos ou liquidificador , após as duas primeiras semanas de dieta líquida. Evite todos os alimentos processados ou gordurosos. Misture vegetais crus , carnes magras e ovos. Evite carboidratos. Não coma massas, pães , batatas ou outros alimentos que contêm altos níveis de carboidratos. Fique longe de gorduras saturadas encontradas em bolos , sorvetes e batatas fritas.
3

Inclua proteína em todas as refeições. Coma alimentos como iogurte, ovos e carnes magras para perder peso rapidamente. Coma alimentos em quantidades muito pequenas e mastigar o alimento que você come devagar. Beba água antes de cada refeição para fazer o seu estômago se sentir completo antes de comer .
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Aos poucos, adicione alimentos sólidos na sua dieta depois de quatro ou mais semanas após a cirurgia VBG . Coma apenas comida suficiente para se sentir completo. Colocar os alimentos de uma pequena placa para dar a aparência de mais comida . Espere pelo menos 30 minutos depois de comer para dar -se tempo para se sentir completo. Não encha -se ou você vai esticar o estômago e diminuir os efeitos da cirurgia VGB .
5

Aumentar o exercício aeróbico . Andando em particular, é um bom exercício após a cirurgia VBG para aumentar a queima de calorias e aumentar a perda de peso. Não deixe de consultar o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.