Dicas chineses para perder gordura da barriga

médicos chineses oferecem visões holísticas e equilibradas de saúde e fisiologia. Os techiques frequentemente recomendada para redução de gordura da barriga incluem uma combinação de exercícios , mudanças na dieta e manipulações de campo de energia do corpo , conhecida como chi. É raro que um médico chinês para recomendar apenas um único método. Normalmente ele vai personalizar a recomendação exata com base em uma análise complexa da fisiologia do paciente e chi. Exercício

A maioria dos médicos chineses dizem que o exercício é o principal componente de um programa de perda de gordura da barriga. As formas de exercício recomendado são geralmente moderados e, de fato , algo tão simples como uma combinação de andar e mudanças na dieta menores é uma recomendação comum. Alguns praticantes chineses aconselham que respirar profundamente e contraindo fortemente os músculos abdominais podem ajudar a reduzir a gordura da barriga .
Diet

Mudanças na dieta muitas vezes são recomendados por médicos chineses. Reduzir a ingestão de gordura , reduzindo a ingestão de arroz beneficiado e outros carboidratos processados , comer os tipos certos de gordura e , em geral, comer mais legumes do que carnes são palavras comuns de aconselhamento. Os médicos chineses desestimular o consumo de doces e açúcares processados e recomendar moderação em quase todo o consumo , incluindo o álcool . Alguns indivíduos podem ser aconselhados a reduzir o consumo de gorduras e óleos de cozinha .
Chi Manipulação

Em alguns casos , a massagem ou a acupuntura pode ser recomendado como uma forma para reduzir a gordura da barriga. A massagem é muitas vezes abdominal e tem como objetivo fortalecer os músculos do estômago , diafragma e sistemas de órgãos internos. Ambos massagem e acupuntura também influenciar qui do corpo , o que pode muitas vezes afectam de gordura à volta do estômago , para além de outros aspectos de saúde . A qui também pode ser manipulado através do consumo de certas ervas chinesas . A prescrição exato vai variar , dependendo do paciente.