Quais são os tratamentos para retenção de água

? Existem muitas causas de retenção de água , ou o peso da água . Mas, felizmente , derramando o peso da água é fácil uma vez que você identificar a causa. Retendo líquido pode resultar em peso adicional - especialmente no estômago e coxas . O peso da água é muitas vezes confundida com a gordura corporal . No entanto, você pode perder o peso da água mais rápido do que a gordura corporal. Na verdade, é possível lançar vários quilos de peso da água em poucos dias . Limite a ingestão de sódio

Uma dieta rica em sódio é a principal causa de retenção de água. No entanto , alterando seus hábitos alimentares e escolher alimentos pobres em sódio pode reverter a retenção de líquidos . De acordo com um estudo do CDC , a pessoa consome em média cerca de 3.500 miligramas de sódio por dia - às vezes mais. Para reduzir ou evitar o peso da água , o melhor é consumir cerca de 1.500 miligramas por dia. Escolha seus alimentos com cuidado e ler os rótulos das embalagens . Os alimentos processados e refeições congeladas normalmente têm um alto teor de sódio. Em vez disso , escolha frutas e vegetais frescos . Se comprar vegetais enlatados , lavar os legumes em água fervente antes ou escolher alternativas de baixo -sal.
Aumentar a ingestão de fluidos

Beber quantidades inadequadas de água também pode resultar em água retenção . Para combater rapidamente a doença, aumentar a ingestão de água e outras bebidas que promovem a expulsão do excesso de fluidos no organismo. Beba entre oito e 10 copos de água por dia. Fluidos Ideal também incluem chás e suco de cranberry , que atuam como diuréticos naturais . Além disso, o consumo moderado de bebidas com cafeína estimula os rins e se livrar de água extra no corpo.
Modifique seus medicamentos

Certos medicamentos impactar a capacidade do seu corpo perder água. Estes incluem medicamentos como esteróides prescrição ( prednisona ) e algumas pílulas anticoncepcionais . Alterando ou afinando a sua dose pode se livrar de retenção de água. Se não, fale com o seu médico sobre um medicamento alternativo. Over-the -counter ou prescrição diuréticos também são remédios eficazes. Diuréticos - também conhecido como pílulas de água - aumentar a freqüência de micção , o que permite eliminar o excesso de sódio e fluidos de seu corpo

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