Dicas sobre como fazer o trabalho da dieta Slim-Fast

Slim-Fast tem sido uma solução dieta líquida popular há décadas . Os indivíduos continuam voltando ao tempo Slim-Fast ao longo do tempo por causa da simplicidade da dieta e do fato de que ele oferece resultados de perda de peso , como prometido. No entanto, apesar de ser relativamente básico , Slim-Fast tem algumas nuances que podem " viagem até " mesmo o dieter mais preparado. Independentemente de saber se você é um adepto de primeira hora de o estilo de vida Slim-Fast ou um veterano voltando para alavancar novos esforços de perda de peso , há dicas para tornar a sua experiência muito mais agradável. Dica # 1 - A variedade é o tempero da vida

Indivíduos na dieta Slim-Fast costumam encontrar grande liberdade em ter as suas refeições planejado com antecedência. As vantagens de uma dieta líquida é dupla - eles são incrivelmente fáceis de seguir e que reduzem a probabilidade de fraude , tendo escolha longe do dieter em favor da seguinte forma imparcial "plano mestre ". No entanto, enquanto essa liberdade paradoxal através de cativeiro é agradável para as primeiras semanas , eventualmente, você pode sofrer de mal-estar por meio da repetição e tédio sem rodeios com o plano. Embora o modelo básico de dois shakes e um jantar saudável não pode ser alterada , o espectro de produtos de Slim-Fast permite animar as coisas um pouco e aliviar o tédio . Gire o sabor escolhido de agitação semanal para despertar o seu paladar e respirar um pouco de vida ao morrer - . Reforçada adesão a longo prazo é a recompensa
Dica # 2 - jantares saudáveis só

com demasiada frequência dietética em um plano de refeição restrito vai usar cada truque no livro para perturbar psicologicamente o seu progresso . Com o plano de Slim-Fast , o momento de fraqueza que leva a observação é a seleção de refeição para o jantar de "saudável". É muito fácil racionalizar opções de refeição pobres neste momento , operando sob o pretexto de que o cumprimento integral durante o resto do dia é suficiente para justificar a dobrar um pouco as regras . Não caia nesta armadilha auto- fiadas. Jantares saudáveis significa exatamente isso - ficar com carnes magras , frutas e legumes . Minimizar a ingestão de hidratos de carbono , exceto aqueles encontrados em frutas e vegetais. É muito fácil transformar um pedaço de grãos inteiros de pão em cinco, sabotando seu próprio progresso e minar a eficácia da dieta
Dica # 3 - . Sucesso gera sucesso

Nada é mais motivador do que saber os nossos esforços não são em vão . Muitas vezes, um dieter vai abandonar seu plano prematuramente em caso de falha para receber validação em tempo útil a partir de qualquer escala do espelho. Apesar de entender que a dieta é um processo longo e esperar resultados imediatos é tolo pode ajudar , que muitas vezes não é suficiente para silenciar aquela voz na parte de trás de sua cabeça dizendo que é tudo em vão. Para contornar este perigo, só pesar-se semanalmente. Além de tirar o peso da escala , também fazer medições do seu peito , cintura, quadris , coxas , braços e pescoço. Grave seus números em um diário de bordo. Peso da escala ocasionalmente permanecerá estagnada mas suas medidas , no entanto, vai melhorar. Vendo o seu progresso em termos numéricos podem ajudar você a manter-se vigilante , mesmo através de lapsos temporários na força de vontade.