Como perder peso rápido: final Bater Diet

Olhando para perder peso rapidamente ? Precisa para caber em um vestido em um par de semanas? Esta é uma dieta jejum incondicional usada por modelos e atrizes em todos os lugares . Isso não é um plano de dieta a longo prazo. É uma técnica de extrema perda de peso para lançar vários quilos em um curto espaço de tempo. Coisas que você precisa
legumes
água
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Para contanto que você pode suportar, comer apenas vegetais verdes com muito poucas calorias . Você pode comê-los crus , assá-los , sautee -los, ou misturá-los em um smoothie vegetal . Mas você não pode colocar qualquer tipo de tempero sobre eles. Comer apenas vegetais verdes durante o tempo que for preciso para perder o peso que você quer .
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aipo , alface, espinafre e brócolis são suas melhores apostas. Faça o que fizer , ficar longe de todos os vegetais ricos em amido (batata , abóbora e milho não vai ajudar você a perder peso).
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beber tanta água quanto possível. Beba água antes, durante e depois de todas as refeições.
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exercício , tanto quanto você puder diariamente, mas pelo menos 45 minutos de aeróbica é o melhor.
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Seguindo essa dieta, você deve ser capaz de perder pelo menos um quilo por dia.