Dietas de perda de vinagre de maçã Peso

O vinagre de maçã é um produto de baixo custo, bem conhecido entre os remédios populares , que é creditado com a ajuda como uma variedade de condições como osteoporose, artrite , pressão alta , dores de estômago , cãibras nas pernas , problemas de sinusite , dor de garganta gargantas , acne, queimaduras solares e picadas de insetos. Embora sua eficácia não foi comprovada , ele tornou-se mesmo um auxiliar dietético popular para perda de peso . Como Funciona

vinagre de maçã é feita a partir de maçãs fermentadas e é acreditado para ajudar na perda de peso, melhorando casos de resistência à insulina. Nesta condição , as células de músculo, gordura e do fígado resistir a insulina, um hormônio , e glicose, um açúcar no sangue, sendo que ambos são necessários para fornecer energia.

O ácido acético do vinagre de maçã aparentemente interfere na enzimas que digerem carboidratos , permitindo assim que os carboidratos que passar pelo trato digestivo sem serem digeridas. vinagre de

apple também tornou-se popular como um supressor do apetite, mas não há nenhuma prova de que o vinagre de cidra da maçã sozinho, ou em combinação com outros suplementos, pode acelerar o metabolismo ou nos ajudar a queimar gordura.
Dosagem

Para tentar vinagre de maçã para perda de peso e outros usos, não use o refinado produto que está disponível em supermercados. Em vez disso, comprar vinagre orgânico que é não filtrado e não pasteurizado . Para usar o vinagre de maçã como um auxílio alimentação, misturar uma ou duas colheres de sopa em uma quantidade igual de água e beber antes de uma refeição . Alternativamente, você pode engolir dois ou três colheres de chá ( não mais de três ) de 15 a 20 minutos antes de cada refeição.

Para tornar o sabor mais palatável , adicione um pouco de mel ou adoçante natural, como stevia .

Se você ainda encontrar o sabor desagradável , você pode preferir tomar vinagre como um complemento. Maçã cápsulas vinagre estão disponíveis na maioria dos supermercados e drogarias .

Outro uso dieta -wise de vinagre de maçã seria misturá-lo com azeite de oliva , que também é um alimento saudável , e despeje-o sobre uma salada de verduras frescas para iniciar a sua refeição.

Pergunte ao seu médico antes de começar a usar o vinagre de cidra da maçã , especialmente se você estiver sob medicação . Os possíveis efeitos colaterais do uso excessivo ou prolongado incluem baixo nível de potássio no sangue e baixa densidade mineral óssea. O vinagre de maçã também pode interagir com o medicamento para a diabetes , hipertensão arterial e outras condições.