Alta proteína Dietas líquidas

O líquido dieta rica em proteínas é um rápido intensivo , durante o qual a única coisa que uma pessoa pode consumir é água e bebidas de alta proteína ou shakes . A razão proteína é usada é porque ele ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e apoiar o desenvolvimento muscular saudável e recuperação após o exercício . Muscle melhora a taxa metabólica que ajuda a queimar gordura durante todo o dia . A dieta

proteína forma os blocos de construção do corpo e é responsável pela saúde geral do corpo, incluindo os ossos saudáveis e desenvolvimento muscular. Proteína leva mais tempo para digerir do que outros elementos na alimentação e por isso tem a capacidade de equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Reduz a necessidade de lanche e ajuda com o reparo e recuperação muscular após o exercício.

A dieta líquida envolve um período de 12 semanas de jejum em alta proteína, bebidas de substituição de refeição . Durante este tempo , uma pessoa consome entre 400 e 800 calorias por dia . Após o rápido inicial é concluída, um período de reintegração é submetido, onde o alimento regular é reintroduzido volta para a dieta em um ritmo muito lento. Uma vez que a pessoa está comendo saudável, é apenas sobre como manter esta dieta. Uma pessoa pode perder entre dois a quatro quilos por semana com esta dieta .

A dieta líquida é adequado para aqueles que são obesos . Esta não é uma dieta para aqueles que estão apenas se limita a excesso de peso. Você deve passar por esta dieta com a supervisão de um médico, pois os efeitos colaterais podem incluir tontura, dores de cabeça , cãibras musculares e dores de estômago . Em alguns casos, pode levar a palpitações e dores no peito . A supervisão é necessário, pois esta dieta não é ser para todos.

Proteína bebidas

bebidas alta proteína, como Optifast e Slim Fast pode ser usado para a dieta líquida . Elas contêm uma quantidade equilibrada de hidratos de carbono , proteínas, vitaminas e minerais . Eles vêm em uma variedade de sabores e são projetados para serem substitutos de refeição de baixa caloria que eles são seguros para uso durante a dieta líquida . Eles são acessíveis e baratos e podem ser comprados a partir de maioria dos supermercados e lojas de alimentos saudáveis .

Outros pós alta proteína também podem ser adquiridos , como o Whey Protein Isolate pó , usado para fazer a sua própria bebida de proteína em casa. Uma vez que estes não são especificamente concebidos para suportar o líquido dieta rica em proteínas é importante para falar com um profissional médico sobre qual deles são adequados. Isolado protéico de soro de leite é um fácil de digerir a proteína feita a partir de um componente do leite de vaca e não contém glúten e é adequado para vegetarianos e aqueles que são intolerantes à lactose .