Razões Uma mulher não pode perder peso

Mulheres comer menos do que os homens, mas levar de 6 a 11 por cento a mais de gordura corporal. Alguns gordura é necessária para regular os hormônios , para a menstruação , e para obter as curvas femininas . Mas e se você tem muita gordura corporal, e as tentativas de reduzir não tiveram sucesso ? Por que você não pode perder peso ? Saltar refeições

fornecer alimentação regular para o seu corpo durante todo o dia para o desempenho mental ideal, níveis de energia e gestão de fome para evitar a perda de controle em sua próxima refeição quando você está faminto.

subnotificação

Esqueça os cinco gummy worms roubou a partir de uma mesa de colegas de trabalho ea salada extra de vestir na hora do almoço ? Anote tudo o que você colocar em sua boca para ficar
Falta focado e consciente . Do Exercício

Vários dias por semana de exercícios aeróbicos ( caminhada, corrida, natação) , e musculação ajuda quilos desaparecer.
Yo- Yo dieta

repetidamente perder /ganhar muitas vezes resulta em uma perda de tecido muscular magra. Embora você pode pesar menos , você já fizeram dieta a gordura queima muscular e agora são realmente mais gordo do que antes! Menos muscular magra para queimar calorias torna mais difícil de perder peso.
Menopausa

A maioria das mulheres se tornam sensíveis aos carboidratos e açúcar na perimenopausa. Aumentar a ingestão de proteína magra e reduzir carboidratos para manter as escalas se movendo na direção certa.
Aviso

Estresse , falta de sono , exaustão adrenal , e de açúcar no sangue desequilíbrios podem afetam a produção de hormônios e fazer a perda de peso difícil. Consulte o seu médico se você suspeitar de um problema médico .