Cálcio Coral para perda de peso

De acordo com o Dr. Stephen Barrett , contribuindo escritor para QuackWatch.org , um site de cão de guarda para suplementos alimentares no mercado, o cálcio coral é um suplemento dietético dito ser derivado de restos de corais vivos que caíram de coral recifes . Eles são a pedra calcária, que os organismos em coral originalmente fabricado como um escudo protetor . Ele disse que os fornecedores de cálcio coral apresentá-lo como um suplemento de saúde impulsionar all-around , mas não ajuda os consumidores a perder peso como as empresas alegam ? Como o cálcio suporta a perda de peso

De acordo com um estudo de março de 2009, pelo British Journal of Medicine , o cálcio tem sido demonstrado que desprezam na perda de peso . Um grupo de mulheres foram convidados aleatoriamente para participar de um experimento de 15 semanas . Todos foram dadas diretrizes rígidas para quantas calorias pode ingerir , mas metade das mulheres foram orientados a tomar um comprimido por dia contendo 1.200 mg de cálcio. No final das 15 semanas, o grupo de cálcio mostrou ter perdido 6 kg (11 libras) enquanto que o outro grupo foi mostrado apenas perderam um kg (2 libras ) . Eles chegaram à conclusão de que aqueles que tinham uma deficiência de cálcio foram tentados a comer mais para compensar isso enquanto uma abundância de cálcio limitou o apetite .

Os escritores do estudo disseram que as mulheres começaram a notar uma mudança de peso dentro de duas semanas .

Mike Adams, um escritor contribuindo para NaturalNews.com , diz que o cálcio coral é uma maneira " conveniente, seguro para adicionar o cálcio em sua dieta que você precisa para apoiar o seu esforço de perda de peso . " Ele disse que muitos americanos acreditam que comer uma fatia de pizza de queijo ou beber um copo de leite são formas saudáveis de obter mais de cálcio, mas pizza é carregado com sódio e gordura saturada e leite é ingerido com muitos hormônios para contar. Coral cálcio , diz ele, tem uma das maiores concentrações de cálcio em qualquer suplemento no mercado, e cálcio tem sido comprovada para suportar a perda de peso.
Tomar Cálcio Coral

Coral cálcio pode ser comprado na maioria das lojas de farmácia onde over-the -counter suplementos são vendidos. Walgreens.com e iHerb.com tanto navio coral cálcio. Em setembro de 2009 , uma garrafa de mais de 300 cápsulas vendidas por cerca de US $ 20, ea garrafa dito para ter entre um e três comprimidos por dia. As informações nutricionais afirmam que cada 1.000 miligramas cápsula contém 350 mg de cálcio.

Porque coral contém traços de manganês , estrôncio e até de urânio, o suplemento não é bom para nós ou o nosso estômago. Sharon Lawrence escreveu um artigo sobre os suplementos de cálcio para USAToday.com , em 2004, que disse que os principais efeitos colaterais de todos os comprimidos de cálcio , e não apenas o cálcio coral , são problemas gastrointestinais, gases, inchaço e dores de estômago. William Keane , diretor de Ciência da Conservação e Reef Check , disse Lawrence que havia maneiras muito mais seguras de obter cálcio. Recifes , disse ele, estão sob ameaça constante de perigos ecológicos e antrópicos .
Perigos médicos do Coral Cálcio

produtos cálcio coral são compostos de cálcio carbonato encontrado em rochas comuns e depósitos de calcário. Cientificamente, não há muita diferença entre o coral cálcio e outros suplementos de cálcio , tais como Tums . Mas o Dr. Barrett disse que não está convencido de que o cálcio coral é uma alternativa melhor do que ajustar sua dieta para incluir mais alimentos ricos em cálcio (como queijo , brócolis e leite desnatado ) .

Enquanto o Dr. Barrett escreve que coral cálcio pode trabalhar , pois é simplesmente uma forma concentrada de cálcio que tem sido comprovada para ajudar as pessoas a perder peso. Não é só na forma como Barefoot sugere.

Primeiro , o Dr. Barrett escreve , existe o perigo psicológico de dizer às pessoas que o cálcio ajuda a perder peso sem também dizer-lhes os perigos da ingestão demasiada de qualquer um mineral . Dr. Barrett aponta para a afirmação de que Robert Descalço, desenvolvedor da pílula coral cálcio, faz com que , quando ele diz em seu infomercial que em " todas as culturas em que as pessoas vivem muito tempo, todas as pessoas consomem 100 mil miligramas de cálcio . " Dr. Barrett aponta que mesmo perto de tanto cálcio poderia causar insuficiência renal e morte certa. Ele escreve que o Instituto de Medicina recomenda não mais do que 2.500 miligramas por dia.

Segundo, Barefoot não faz qualquer menção de complementar quantidades moderadas de cálcio de coral com uma dieta saudável . Não é , como o Dr. Barrett disse, o cálcio coral que vai fazer você perder peso. É a moderação de o apetite que vem com o aumento da ingestão de cálcio que ajuda a perder peso. Além disso, enquanto um aumento do cálcio tem sido comprovada para ajudar com hipertensão e outros problemas circulatórios , é a adição de exercício em uma dieta que mantém o coração bombear forte, não o estouro de pílulas.