Protein Shake Diet Comentários

Há uma série de diferentes formas de dietas shake de proteína . Alguns ajudam a perder peso rapidamente. Alguns não funciona em todos. Alguns são aparentemente criado na hora, sem nenhum plano firme no lugar. Mas não importa qual o plano que você escolher, a sua melhor aposta é a de incorporar refeições sensatas , exercícios regulares e muita água . Slim-Fast Diet

A Dieta Slim-Fast ganhou popularidade na década de 1980 , tendo recebido o apoio de celebridades. Trata-se de um shake de café da manhã, um no almoço e um jantar razoável de cerca de 600 calorias. O plano também prevê lanches, como frutas e legumes frescos em torno de suas refeições. Slim-Fast é geralmente considerado mais uma " refeição de substituição " de beber "proteínas" , mas alguns de seus shakes agora consistem de mais de 20 gramas de proteína. Comentários desta dieta variar , com algumas pessoas a perder peso rapidamente e outros não perder mais do que quatro ou cinco quilos em três meses.
Soy Protein Shake Diet

A soja shake de proteína dieta segue as mesmas diretrizes como slim-Fast , com a exceção óbvia de que você beber um shake de proteína de soja no café da manhã e almoço. A soja tem sido dito para aumentar a massa muscular e ajudar o corpo a queimar gordura, tornando-o ideal para a perda de peso. Mas, como a abordagem de Slim-Fast , a dieta de proteína de soja não é considerado aquele que levará à perda de peso a longo prazo --- simplesmente porque não é susceptível de ser sustentado ao longo da vida ( nem deve ser).

WonderSlim Diet

A Dieta WonderSlim é centrado em torno refeição de substituição enriquecida com shakes de proteína , mas também consiste em barras nutricionais , sopas e um plano de refeição específica ( ainda oferece uma lista de compras para ajudar a determinar quais os tipos de alimentos para comprar) . As vantagens da Dieta WonderSlim é que é relativamente mais barato do que os outros planos , e cada refeição no programa leva cinco minutos ou menos para preparar . É também considerada uma dieta que ensina escolhas saudáveis e pode ser sustentada por um longo período. Este ganhou o plano WonderSlim críticas em sua maioria positivas .
Protein Shake Diet & Vegetais

Um plano que está crescendo em popularidade consiste somente de shakes de proteína e legumes . Os seguidores desta dieta tem um shake de proteínas no café da manhã , almoço e jantar , completando-a com três ou quatro porções de legumes por dia --- para um total de cerca de 1.200 calorias por dia para mulheres e cerca de 1.500 para os homens. A dieta rica em proteínas e vegetariano tem sido comprovada para resultar em perda de peso rápida, mas no geral, a proteína encontrada em shakes não é considerado suficiente para sustentar a dieta para sempre.
Sinopse

Há pouca dúvida de que a maioria das dietas shake de proteína irá ajudar a perder peso rapidamente. Como um bônus adicional , shakes de proteína são fáceis de preparar e perfeito para as pessoas em movimento . Mas quando se trata de longo prazo , não há nenhuma evidência para sugerir que os seguidores dessas dietas vai fazer escolhas saudáveis ou manter o peso .