Fruit & Veg Dieta Detox

Embora muitas dietas de desintoxicação deixar você se sentindo faminto , cansado e mal-humorado, uma desintoxicação de frutas e vegetais faz você se sentir bem. Com tantas opções de comida , você vai ser capaz de projetar um plano para eliminar as toxinas e perder o excesso de peso da água. Diga adeus ao inchaço e cansaço e começar a sua desintoxicação com refeições saborosas. Por que um Frutas e Vegetais Dieta Detox

Se você tem problemas de perda de peso, uma desintoxicação de frutas e vegetais pode ser para você . Se você se sentir fraco , mesmo que você começar a abundância do sono, uma fruta e vegetal detox pode ser para você . Se o controlador de pizza local conhece pelo nome , uma desintoxicação de frutas e vegetais pode ser para você . Nós colocar tensão indevida sobre nós mesmos através de uma dieta de alimentos processados, açúcar refinado e álcool. Principais órgãos como o estômago, rins e fígado tem que trabalhar duro para se livrar de toxinas . Dado tempo suficiente o corpo libera naturalmente substâncias químicas indesejáveis . Ao comer frutas e legumes, que damos o nosso tempo órgãos para se livrar de toxinas e desfrutar de um descanso .
Alimentos para comer

A pirâmide alimentar recomenda que obter a maioria dos nossos nutrientes diários através de frutas e legumes. Mas quando foi a última vez que você olhou para baixo em um prato transbordante de legumes? Escreva uma lista de suas frutas e legumes favoritos . Evite frutas enlatadas com xaropes açucarados. Deixe alface fora de sua lista , porque faz com que a retenção de água . Legumes são realmente consideradas um vegetal, mas ficar longe de feijão. Tente algumas frutas que você nunca teve a chance de comer. Manga, carambola e mamão são deliciosos. Descubra o que está em temporada . Além disso, você vai ficar melhor quando o seu produto cultivado localmente .

Refeições

Comece o seu dia com um pequeno-almoço nutricionalmente embalado . Muitas pessoas não têm tempo para fatiar frutas , por isso faça um smoothie de frutas com várias frutas, uma banana para cremosidade , suco de frutas e gelo. Se você tem o tempo para uma salada de frutas, misturar a fruta de sua escolha com uma colher de sopa de molho de semente de papoula para a especiaria acrescentou. Abster-se de usar o sal ou açúcar. Lanches são uma brisa com frutas secas como damascos, passas, bananas e morangos . Esqueça o marasmo usuais de almoço por comer uma salada de feijão . Faça a salada na noite anterior , adicionando uma lata de feijão preto, salsa , cebola , abacate, piri e sumo de limão. Você pode fazer uma salada temático Caribe , utilizando uma salsa de frutas com manga e suco de limão . Termine o seu dia com legumes cozidos no vapor. Você pode incorporar uma variedade de molhos como curry de coco , marinara e limão com uma colher de sopa de azeite de oliva. Você vai adorar a sobremesa de salada de frutas com sorvete não- adição de açúcar.
Detox Plano

Nem todo mundo tem tempo para desintoxicação por uma semana, mas apontar para pelo menos três dias para limpar seu cólon . Prepare as refeições na noite anterior e fazer grandes lotes. Coma o quanto você gosta e manter o exercício a um nível moderado. Mantenha tentação na baía , evitando restaurantes e bares. Não beba álcool durante a sua desintoxicação ; no entanto, ter pelo menos 10 copos de água por dia para eliminar as toxinas . Não só o seu corpo se sentir melhor, mas você vai experimentar um aumento na energia. Consulte um médico se você está pensando esta dieta por mais tempo do que sete dias. Com um pouco de planejamento , você vai retirar sua desintoxicação sem problemas e você terá um quadro mais magro para mostrar para ele .