Perda de peso Espiritual

perda de peso espiritual é uma prática bastante contemporâneo, com origens antigas . Como a maioria dos sistemas de crenças espirituais , comer é um componente grande ( mas muitas vezes esquecido ) da vida espiritual. Comer consciente , jejum e dieta espiritual têm sido aspectos importantes de vários sistemas de crenças e religiões para as idades. Independentemente do seu sistema de crença pessoal ou religião , você pode incorporar suas metas de perda de peso com a sua espiritualidade , a fim de manter o seu corpo , mente e espírito saudável. Ciente Comer

Consciente comer é o processo de comer enquanto conscientes da nutrição suas ofertas de alimentos , a maneira que o alimento está ligado à terra ( ea si mesmo ) , e tornar-se consciente da fome autêntica em oposição a comer por razões emocionais . De acordo com o Center for Consciente Comer, o primeiro passo na alimentação consciente é usar os seus sentidos. Para muitos de nós , vendo a comida pode fazer-nos com fome. Uma forma de meditação , alimentação consciente incentiva você a se concentrar no aroma de sua comida, a aparência do seu alimento , o sabor , textura e sabor de sua comida, eo som de sua comida como está sendo mastigado. Aproveite estes momentos lentamente. Comer consciente irá ajudá-lo a comer , sem julgamento , mas também reconectar a comer para se alimentar , não para preencher as necessidades emocionais.
Jejum

Muitos praticantes espirituais ocasionalmente rápido para aumentar espiritual consciência, clareza mental e saúde em geral. O jejum é a prática de abster-se de comer alimentos sólidos durante um determinado período de tempo. De acordo com Healthy.net , o jejum pode aumentar o metabolismo que por sua vez, desintoxica o organismo e esclarece a mente. Você também pode perder peso pelo jejum . Você deve primeiro consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta , mas você pode jejuar por alguns dias , limitando sua dieta para sucos de frutas , chás e água. Isso vai ajudar a lavar o seu corpo das toxinas liberadas em seu corpo durante o processo de jejum.
Dieta Espiritual

Segundo GodWeb.org , dieta espiritual é uma forma de fazer dieta em que você se concentrar em alimentos espiritualmente potentes e evitar colesterol alto, alto teor de gordura e alimentos nutricionalmente baixos. O artigo " O Espírito Diet" descreve uma série de alimentos que têm significado religioso e espiritual através de credos. Por exemplo, figos representam prosperidade e realização, enquanto os peixes representam espiritualidade e energia. Ambos os alimentos são pobres em gordura e ricos em nutrientes. Após a dieta espírito mantém a sua energia focada na realização espiritual , em vez de contar calorias para perder peso, que por sua vez faz com que você menos estresse e permite que o seu corpo para metabolizar os alimentos que você come ainda mais rápido.

Outro exemplo de dieta espiritual é o Rev. George Malkmus ' Hallelujah Diet. De acordo com YourLifeSource.com , a Dieta Aleluia é baseada em ensinamentos bíblicos e na pesquisa e experiências de seu desenvolvedor , Malkmus . Principalmente uma dieta matérias -alimentos , a Dieta Aleluia envolve a ingestão de frutas e vegetais , suplementos nutricionais em bebida ou em pó e frutas cozidas e legumes crus , uma vez por dia. A dieta também sugere o exercício diário e devoção espiritual. No entanto , QuackWatch.com sugere que a dieta Aleluia é deficiente em B - 12 , vitamina D , e outros minerais . Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer dieta.