Perda de peso rápida Com Fruta

Com grande parte da população adulta dos Estados Unidos agora classificados como sobrepeso ou obesos, parece óbvio que pode haver algumas coisas fundamentais errado com a dieta americana padrão . Os americanos gastam milhões todos os anos em planos de dieta , pílulas, suplementos e livros de dieta , mas a melhor maneira de mudar sua dieta para melhor é também a mais simples : comer frescos, locais , alimentos não transformados , e incorporar mais frutas em seu plano diário . Frutas podem ser usados para uma melhor saúde e perda de peso de forma bastante eficaz , de substituir alimentos mais prejudiciais para fornecer mais nutrientes com poucos carboidratos e pouca gordura . Fruit jejum

Fruit jejum é uma forma de perder peso com a fruta . Você simplesmente decidir comer nada, mas fresco, fruta crua. Existem algumas maneiras de ir sobre um jejum de frutas. Uma delas é a forma mono- dieta , em que você decidir comer apenas um tipo de fruta por um determinado número de dias. Laranjas , maçãs e bananas são escolhas populares para jejuns de um alimento , especialmente bananas , porque eles têm mais massa e as pessoas tendem a se sentir mais cheio e satisfeito depois de comê-los. Mono dietas pode ser fácil de comprar e planejar , mas pode ficar chato depois de um tempo .

Outra maneira de ir em uma rápida fruta é para comer qualquer fruta fresca. Esta é uma maneira agradável de jejuar , como você pode ter uma enorme variedade de frutas . Mas você também vai precisar para assistir suas porções para se certificar de que você está , de fato, o jejum . Você pode consumir muita comida e comer demais em uma fruta rápido.
Suco de jejum

Uma maneira relativamente rápida de perder peso com a fruta é indo em um suco rápido . Suco de jejum é o processo de comer nada, mas sumo ou suco fresco smoothies para um determinado número de dias. Alguns podem perder até 3 ou 4 libras. por dia, enquanto o suco em jejum , embora o valor médio é de £ 1 por dia. Suco de jejum pode não só ajudar na perda de peso , mas pode ajudar seu corpo a desintoxicar-se e pode melhorar a digestão. Ela também pode ajudá-lo a superar vícios físicos ou psicológicos a excessos.
Aviso

Lembre-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer plano de perda de peso. Jejum de certos tipos de alimentos pode causar problemas de saúde em algumas pessoas, de modo a certeza de como o seu novo modo de comer vai afetar a sua saúde geral antes de começar. Dietas que são muito baixos em calorias pode resultar em fadiga, hematomas , depressão, perda de cabelo e falta de energia. Jejuns não são destinadas a ser permanente , e devido ao alto consumo de açúcar , enquanto em jejum de frutas , não deve ser realizada por mais de alguns dias.