Alternativa para Medifast

Substituto de refeição tem sido uma opção popular para as pessoas que tentam perder peso. Um dos aspectos mais difíceis de fazer dieta é estimar as calorias e saber o que comer. Muitas pessoas acham que ser dito exatamente o que e quando comer elimina o estresse e confusão de fazer dieta . Um dos programas mais populares é Medifast . Há um grande número de outras opções a considerar se você escolher uma dieta de substituição de refeição . Medifast

Medifast é um plano de refeições de restrição calórica com uma gama de alimentos pré-embalados . O plano está estruturado em torno de 5 refeições Medifast e uma " magra e verde " refeição a cada dia. Refeições " magra e verde " são escolhidos a partir de uma lista de alimentos aprovados. " Medimeals " podem ser encomendados on-line ou comprado em um Centro de Medifast . Os produtos incluem shakes , sopas, pimentão , bares e pudins , entre outros. Os 5 medimeals e uma " magra e verde " totalizam uma ingestão calórica de 800 a 1000 calorias por dia. Medifast afirma que a maioria das pessoas a perder 2-5 libras por semana sobre este programa.
Outras opções

Optifast ficou famoso em 1988, quando Oprah Winfrey perdeu £ 67 no programa . Optifast é um programa , sob supervisão médica , que só podem ser prescritos por um hospital ou centro de perda de peso . Produtos Optifast incluem shakes , barras e sopas. Dieters comer 5 Optifast shakes, barras ou sopas diariamente . A ingestão calórica sobre este plano é de 800 calorias. Em seu site Optifast afirma que a maioria das pessoas a perder 2-5 libras por semana sobre este programa.

Vigilantes do Peso utiliza um sistema de pontos , em associação com os seus produtos de substituição de refeição . Ponto valores são atribuídos aos seus produtos licenciados. Vigilantes do Peso é diferente de outros planos, porque ele também tem um sistema de pontos para muitos itens de mercearia e refeições em restaurantes. Para muitas pessoas esta flexibilidade é atraente e evita o tédio. O programa é personalizado pelo indivíduo com base no peso atual e objetivo. Cada dieter é permitido um número específico de pontos a cada dia. O apoio é oferecido on-line ou em um centro de Vigilantes do Peso. Vigilantes do Peso ajuda dietética perder cerca de 2 libras por semana.

BistroMD é semelhante a outras dietas de substituição de refeição . Os produtos são encomendados on-line e entregue semanalmente para o seu lar . O programa inclui 3 refeições por dia e 2 lanches . As opções de refeição são extensas e incluem opções como chineses frango stir fry e ravioli de queijo. A ingestão diária de calorias nesta dieta é de 1000 a 1400 calorias . BistroMD afirma que variando o número de calorias por dia por algumas centenas de calorias irá manter a sua adivinhação e ajudar a evitar platôs. Este plano sugere a dieter vai perder 2 a 3 libras por semana.