Seis Semana corpo Makeover Receitas

A Semana 6 Makeover Corpo foi criado por Michael Thurmond , que estuda nutrição e fitness ao longo dos últimos 25 anos . Este programa difere de outros programas porque não é uma dieta, mas um processo que analisa a forma como o seu corpo reage aos alimentos para ajudar a perder peso enquanto se exercita menos. O plano Semana 6 Makeover Corpo usa um questionário para personalizar um plano de refeições para você , dando-lhe um tipo de corpo específico : A, B, C , D ou E. Portanto, as receitas serão diferentes para cada pessoa, mas os exemplos estão disponíveis do que você pode esperar com o programa. Frango Marengo

Esta receita jantar é adequado para todos os tipos de corpo , e é um fogão receita de frango e arroz. Você vai precisar de peitos de frango, tomates enlatados integrais, vinho branco , cebola e arroz integral , além de temperos como alho em pó , manjerona , tomilho, secas e pimenta moída . Combine os temperos e esfregue -os para os peitos de frango em cada lado. Escorra o líquido das conservas de tomate em uma frigideira de 10 polegadas . Adicione o vinho branco e levar o líquido a ferver. Corte a cebola em fatias e acrescente a cebola e arroz à mistura ferver. Dispor o frango em cima do arroz , e colocar os tomates em cima do frango . Tampe a panela com força, permitindo que ele deixe cozinhar até que todo o líquido é absorvido , o que deve levar cerca de cinco minutos. Você vai ter uma deliciosa refeição sem sal , mas não falta de sabor .
Shrimp Scampi Pasta e Vieira

Esta receita também é adequado para A, B, C , D e E os tipos de corpo para o jantar , e é uma receita frutos do mar massas . Esta receita pede dois camarão e vieiras , mas pode ser feito com apenas um ou o outro. Para esta receita , você vai precisar de macarrão de arroz , camarão , vieiras, o caldo de galinha , o extrato de manteiga, cebolinha , alho , tomate, suco de limão , vinho branco, pimenta vermelha esmagada , e salsa fresca . Antes de começar, molhe o arroz em água quente por cerca de 10 minutos para amolecer . Aqueça o caldo de galinha e extrato de manteiga em uma frigideira em fogo médio e adicione a cebolinha , alho e pimenta vermelha. Refogue até a cebolinha são marrom dourado , em seguida, adicione o camarão e vieiras , sauteeing em fogo médio-alto por cerca de dois minutos . Por último, acrescente o vinho branco , suco de limão , tomate , salsa, e massas. Refogue a mistura por três minutos até que a massa é aquecida completamente e torna-se macia.
Diet Cola Frango

Esta é uma receita de frango desfiado com gosto de churrasco de frango e pode ser servido sobre o arroz , ou comido separadamente. Esta receita é adequado para todos os tipos de corpo. Para fazer Diet Cola frango , você vai precisar de frango , uma cebola, um pimentão , cogumelos no vapor , alho picado , a dieta cola, e caseiro, ketchup -friendly plano. Brown os peitos de frango , em seguida, coloque-os em uma panela grande e acrescente todos os outros ingredientes , trazendo a mistura ao fogo até ferver . Abaixe o fogo e deixe cozinhar até o frango ficar macio e pedaços facilmente , cerca de 1 ½ horas . Para fazer o ketchup, combinar extrato de tomate, adoçante com baixas calorias , a água , o vinagre branco, cebola em pó , alho em pó e . Misture todos os ingredientes em uma panela pequena e cozinhe por cerca de 10 minutos . Despeje sobre o frango para servir.