Adolescente Perda de peso Dicas & Programas

Seu filho adolescente pode lançar com sucesso o peso com o apoio da família e reforço positivo. Desde os seus corpos estão mudando e ainda em crescimento , adolescentes precisam comer nutricionalmente , mas também precisa evitar restrição drástica de calorias. Parceiro de um programa de gerenciamento de peso saudável com uma rotina regular de exercícios , e confiança de seu filho vai subir quando ela perde peso. Comprometer-se a perda de peso

Hábitos alimentares saudáveis e exercícios são compromissos ao longo da vida e não devem ser abandonados assim que a meta de perda de peso é alcançada . Certifique-se o adolescente está pronto e quer se comprometer a perda de peso.

Se você ou outros membros da família estão interessados em perder peso, torná-lo um compromisso familiar . Realizar uma reunião de família e criar um plano de alimentação saudável e exercício físico que todos podem concordar. Concordar com os alimentos que estão fora dos limites para a casa . Decidir sobre como segurar os membros da família responsáveis se eles trazem comida "ruim". Por exemplo, se alguém cai fora da dieta vagão que eles poderiam fazer 10 flexões ou correr uma milha . Encontrar algo difícil, mas não impossível de se fazer , como penitência.
Encontrar o programa certo

Nem todos os programas de perda de peso satisfazer as necessidades de cada adolescente . Assinar um programa que ensina a comer estilo de vida saudável , em vez de um plano de perda de peso rápido. Ao ensinar o adolescente a viver um estilo de vida saudável , ele vai desfrutar de perda de peso , bem como receber ferramentas de educação de estilo de vida que podem ser usados por toda a vida .

Tantos planos. Tantas opções . Como decidir qual é o certo para o adolescente ? Discutir o que motiva o seu filho adolescente e descobrir seus objetivos de perda de peso específicos. Qual é o peso que ele quer perder e que é a sua meta de perda de peso a longo prazo ? Em que ambiente faz a sua função adolescente melhor e se sentir mais confiante?

Programas como o Vigilantes do Peso permitir que o adolescente para monitorar seu consumo de alimentos em um ambiente de grupo . Adolescentes participar de reuniões semanais e peso check-ins . Este programa também ensina adolescentes a fazer escolhas alimentares saudáveis e defende o exercício regular .

Online programas de perda de peso , tais como adolescentes de ignição e Slim Crianças ajudar adolescentes em um mundo virtual que oferecem ferramentas de monitoramento de perda de peso , planos de menu e dicas de dieta .

Muitos adolescentes encontrar o sucesso , participando de campos de perda de peso , voltadas para o trabalho com o adolescente em uma variedade de problemas , além de perda de peso e alimentação saudável. Muitos acampamentos oferecem sessões de terapia de grupo e aulas de nutrição para ajudar os adolescentes a chegar à raiz do seu ganho de peso e saber que eles podem fazer mudanças para se tornar mais saudável. Cirurgia

bariátrica tornou-se uma opção nos últimos anos. Por causa de ameaças à saúde eminentes , alguns adolescentes estão indo sob a faca para perder peso. A maioria dos programas bariátrica necessitam de sessões de terapia rigorosa e aulas de nutrição antes de realizar a cirurgia. Os pacientes também são acompanhados de perto por meses e anos após a cirurgia, para garantir que os adolescentes fizeram uma mudança de vida e não ter caído de volta aos velhos hábitos .